tag:blogger.com,1999:blog-14069002701119791452024-03-13T10:55:44.757-07:00تخسيس و جمالAymanhttp://www.blogger.com/profile/13912928168521130471noreply@blogger.comBlogger555125tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-85262850727312503132017-12-20T04:19:00.001-08:002017-12-20T04:19:46.013-08:00اثر موجات الهاتف المحمول على مرض السرطان<div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify"> الآثار السلبية لموجات الهاتف الذكي اللاسلكية و تظل النصحية بإبقائه بعيداً عن الرأس أثناء استعماله، و بعيداً عن الجسم أثناء النوم قائمة، لكن هل تعتبر موجات الهاتف من عوامل السرطان حقاً؟</div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify"> </div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify">يتواجد الهاتف المحمول في حياتنا منذ سنوات عديدة، وقد نوقش موضوع تأثيره على نمو الخلايا السرطانية عدة مرات، و تم إغلاق باب هذا الحديث على أساس أن الهاتف المتحرك لا يسبب السرطان، لكن هذه النتيجة لم توقف البحث العلمي حول الأمر.</div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify"> </div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify">باحث من كلية الطب بكولورادو في مقال نشره موقع "ذا فيرج" المتخصص في التقنية أن موجات الهاتف المتحرك و الذكي لا تسبب بالفعل تلفاً للشفرة الوراثية (دي إن إيه)، أي أنها لا تسبب السرطان لأنها موجات ضعيفة، لكن العلم لم يستطع حسم هذه النتيجة نهائياً فيما يخص التعرّض المكثّف لهذه الموجات على المدى الطويل، لسنوات مثلاً!</div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify"> </div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify">لذا، حثت توصيات الباحث على اتباع قاعدة الوقاية خير من العلاج؛ أي إبعاد الهاتف عن الأماكن التي يقضي فيها الإنسان أوقاتاً طويلة دون حاجة لاستعماله، وينطبق ذلك بشكل كبير على غرف النوم</div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify"> </div><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:15.300000190734863px;box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;text-align:justify">أما الحوامل، فالأفضل لهن الحد من استعمال الهاتف الذكي</div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-17327627688191086882017-12-20T03:48:00.001-08:002017-12-20T03:48:17.349-08:00فوائد كثيرة من تناول البيض المسلوق في إفطارك<div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_divContent2" class="row" style="box-sizing:border-box;padding:0px;width:auto;max-width:none;color:rgb(48,48,48);font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-size:16px;text-align:right" dir="auto"><div class="large-12 columns bk_inner padding_lr" style="box-sizing:border-box;margin:5px 0px 15px;padding:1em;width:492px;float:right"><div class="bref_outer2" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;direction:rtl;font-size:0.9em;line-height:1.8"><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">هناك فوائد مدهشة لتناول البيض على الإفطار حيث كشفت الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار هم الأكثر تحملاً لمشاق العمل إلى جانب أنهم الأقل عرضة للشعور بالجوع و الإرهاق فى منتصف النهار، حيث إن تناول بيضة صباحاً يساعد على الشعور بالنشاط و الطاقة بالإضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهار أكثر من تناول الحبوب الكاملة.</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">وأوضح الباحثون أن احتواء البيض على كميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الأشخاص الذين يسعون لإتباع حمية غذائية يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعراً حرارياً ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراماً من الكوليتسرول.</p><div dir="auto"><br></div></div></div></div><div class="row print" style="box-sizing:border-box;padding:0px;width:auto;max-width:none;color:rgb(48,48,48);font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-size:16px;text-align:right" dir="auto"><div class="large-12 columns bk" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px 0.9375em;width:492px;float:right;background-color:rgb(255,255,255)"></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-27029256425724555412017-12-06T00:54:00.001-08:002017-12-06T00:54:35.499-08:00لماذا تم منع تناول الشاورما التركية في دول اوروبا<div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"><strong style="box-sizing:border-box">الشاورما التركية </strong></div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto">ذكرت صحيفة «مترو» البريطانية، أن «الاتحاد الأوروبي» يتجه لإقرار قانون جديد يؤدي إلى منع بيع و تقديم الشاورما التركية .</div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"> </div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto">و يرجع سبب المنع إلى وجود ارتباط مباشر بين هذه الشاورما التركية و بين أمراض القلب و الأوعية الدموية و تصلب الشرايين، كما أنها تحتوي على كميات من الفوسفات، تتجاوز المستويات التي تسمح بها قوانين الصحة المعمول بها في الاتحاد الأوروبي.</div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"> </div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto">و نقلت الصحيفة البريطانية عن المعترضين على القرار المتوقع، قولهم: إن «الكثير من أنواع السندوتشات تتضمن الفوسفات الذي يتواجد في الشاورما، ومع ذلك ستظل مسموحة و لم يتم حظرها».</div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"> </div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto">و يثير القانون المقترح جدلًا داخل البرلمان الأوروبي منذ عدة أيام، بعد أن صوتت لجنة الصحة بالموافقة عليه، و هو ما يعني أنه من المحتمل أن يصبح قانونًا ملزمًا لكل الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي.</div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"> </div><div style="box-sizing:border-box;font-family:dnr;text-align:right;direction:rtl;font-size:18px" dir="auto"><br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-35616060773560483082017-12-02T03:14:00.001-08:002017-12-02T03:14:55.602-08:00تعرف على فوأئد تناول الجبن من اجل صحة القلب<p style="margin:0px 0px 0.9em;padding:1em 1em 0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:1.5em;vertical-align:baseline;color:rgb(65,64,66)">وتوضح الأبحاث الطبية أن تناول قطعة جبن في حجم علبة الثقاب- بوزن 40 جراما- يوميا تعمل على تخفيض بنسبة 14% مخاطر الإصابة بأمراض القلب كما يمكن للجبن أن يقلل من حجم مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل 10%.</p><p style="margin:0px 0px 0.9em;padding:1em 1em 0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:1.5em;vertical-align:baseline;color:rgb(65,64,66)"></p><div dir="auto">تأتي نتائج هذه الدراسة في ظل ظاهرة محيرة حيث يميل الفرنسيون إلى اتباع نظام غذائي غني بالكوليسترول والدهون المشبعة نتيجة لاستهلاكهم لكميات مرتفعة من الجبن، إلا أنهم على الرغم من ذلك تتراجع بينهم معدلات أمراض القلب.</div><p></p><div class="related" style="margin:0px 0px 1em;padding:0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:inherit;vertical-align:baseline;clear:both;background-color:rgb(231,231,233);overflow:hidden;color:rgb(65,64,66)" dir="auto"><br></div><p style="margin:0px 0px 0.9em;padding:1em 1em 0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:1.5em;vertical-align:baseline;color:rgb(65,64,66)"></p><div dir="auto">و قد توصل الباحثون في جامعة «سوشو» ببكين، إلى أن الجبن يعمل على رفع مستويات الكوليسترول «الجيد» فضلا عن تخفيضه الكوليسترول «السيء».</div><p></p><p style="margin:0px 0px 0.9em;padding:1em 1em 0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:1.5em;vertical-align:baseline;color:rgb(65,64,66)"></p><div dir="auto">وعلى الرغم من أن الجبن يحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة- المرتبطة بمشاكل في وظائف القلب- إلا أن الكالسيوم المرتفع في الجبن يحول دون تراكم الدهون و يحول دون امتصاص الجسم لها، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على حمض يمكن أن يساعد في منع انسداد الشرايين.</div><p></p><p style="margin:0px 0px 0.9em;padding:1em 1em 0px;border:0px;font-family:HelveticaNeue,sans-serif;font-size:16px;line-height:1.5em;vertical-align:baseline;color:rgb(65,64,66)"></p><div dir="auto"><br></div><p></p> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-53941033558817769782017-10-01T18:02:00.001-07:002017-10-01T18:02:58.864-07:00فوائد الكركديه الصحية المفيدة على كل اجهزة الجسم فايدة و فوايد العناب<div dir="auto">الفوائد الصحية للكركديه : </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يحتوى الكركديه على العديد من العناصر الغذائية التى تجعله من المشروبات الصحية للإنسان للعلاج من بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول فى الدم بالإضافة إلى علاج اضطراب الجهاز الهضمى وتقوية الجهاز المناعى وغيرها من الأمراض،</div><div dir="auto"> وذلك لاحتوائه على أحماض عضوية نباتية هامة مثل الطرطريك والستريك والماليك وحمض الأكتون، بالإضافة إلى زيوت ثابتة ومجموعة من المواد المخاطية وأملاح الكالسيوم ونسبة جيدة من فيتامين سى ومركبات كالأنثوسيانين، والكيرسيتين .</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">ومن الفوائد الصحية لمشروب الكركديه :</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">1-علاج ارتفاع ضغط الدم:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">ذكر تقرير من جمعية القلب الأمريكية (أها)، نشر في نوفمبر 2008، أن تناول الكركديه يقلل من إرتفاع ضغط الدم، كما يعتبر مفيد للأشخاص الذين يعانون من مخاطر عالية من أمراض القلب والأوعية الدموية، أشار التقرير إلى إن تناوله بانتظام ثلاثة أكواب كل يوم لعدة أسابيع يجعله مدر للبول وتقليل من ارتفاع ضغط الدم.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">2-مخفض للكوليسترول:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يساعد تناول الكركديه على خفض مستويات الكوليسترول الضارة من الجسم، مما يساعد على حماية ضد أمراض القلب وحماية الأوعية الدموية من التلف.. وتشير دراسة بحثية أجريت على المرضى الذين يعانون من مرض السكرى من النوع الثانى أن استهلاك الكركديه يقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية. </div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">3-يحمي الكبد:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">أشارت الدراسات البحثية إلى أن الكركديه يحتوى على خصائص مضادات الأكسدة الذى يساعد على علاج أمراض الكبد، كما إن مضادات الأكسدة تساعد على حماية جسمك من الأمراض لأنها تحيد الجذور الحرة الموجودة فى أنسجة الجسم والخلايا.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">4-الوقاية من السرطان:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يحتوى الكركديه على حمض بروتاكاتشويك الذى يعتبر من مضادات الورم.</div><div dir="auto"> كشفت دراسة أجرتها الإدارة ومعهد الكيمياء الحيوية فى كلية تشونغ شان الطبية، في تايتشونج، تايوان أن الكركديه يبطئ نمو الخلايا السرطانية.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">5-مضاد للالتهابات والبكتيريا:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يعتبر الكركديه غني بحمض الاسكوربيك، المعروف أيضا باسم فيتامين C. وهو عنصر غذائي ضرورى لتقوية و تنشيط الجهاز المناعى، ومن المعروف أيضا أن الكركديه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، لذلك فإنه يمنع حدوث البرد والإنفلونزا.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">6-يخفف من آلام الطمث:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">من الفوائد الصحية للكركديه هى تقليل تقلصات وآلام الطمث، كما إنه يساعد على استعادة التوازن الهرمونى، والتي يمكن أن تقلل من أعراض الحيض مثل التقلبات المزاجية، والاكتئاب، والإفراط فى تناول الطعام.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">7-مضاد للاكتئاب:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يحتوى الكركديه على الفيتامينات والمعادن مثل الفلافونويدات التي لها خصائص مضادة للاكتئاب، استهلاك الكركديه يمكن أن تساعد على تهدئة الجهاز العصبى، وأنه قد يقلل من القلق والاكتئاب من خلال خلق الإحساس بالراحة فى العقل والجسم.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">8-يحسن عملية الهضم:</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يعمل الكركديه على تحسين عملية الهضم، كما إنه ينظم التبول وحركات الأمعاء، لأنه يحتوى على خصائص مدر للبول، كما أنها يستخدم لعلاج الإمساك، مما يساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة الجهاز الهضمى الخاص بك وتجنب سرطان القولون والمستقيم.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">9-عدم الإحساس بالعطش:</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يعتبر الكركديه من المشروبات الرياضية عادة ما يشرب مثلج يمنع الأحساس بالعطش لفترة بالإضافة إلى أن كثير من الناس تضعه فى نظامها الغذائى تبريد الجسم بسرعة كبيرة.</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">10- فقدان الوزن الزائد:</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">يعتبر الكركديه الشاى مفيد لفقدان الوزن، هو غنى بالكربوهيدرات، وهو ما يعني أنه يحتوى على السكر والنشا، لذلك من المرجح أن يزيد الوزن. ومع ذلك، فقد اقترحت الدراسات البحثية أن استخراج الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز ويمكن أن تساعد فى فقدان الوزن الكركديه يمنع إنتاج الأميليز، مما يساعد فى امتصاص الكربوهيدرات والنشا، لذلك شرب الكركديه يؤدى إلى فقدان الوزن الزائد.</div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-80456224293037371252017-09-24T08:03:00.001-07:002017-09-24T08:03:18.539-07:00كيفية ازالة الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية<div class="icon_outer icon_inner articles_writerMain" style="box-sizing:border-box;margin:8px 0px 10px;padding:0px 2em 0px 0px;background-image:url(http://nisfeldunia.ahram.org.eg/App_Themes/Front/img/icon02.png);width:460px;float:right;font-family:droid_sans_arabicregular;direction:rtl;text-align:right;color:rgb(231,119,119)!important;background-position:right center;background-repeat:no-repeat no-repeat" dir="auto"><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"> </strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/155.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:213px;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important"><strong style="font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(255,0,0);box-sizing:border-box;line-height:inherit"><br></strong></a></div><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">1- امزجي ملعقة كبيرة من اليود الطبي + عبوة زيت أطفال متوسطة الحجم.</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">2- اتركي الخليط ما لا يقل عن ساعتين، ومن ثم ضعيه على المناطق التي ترغبين ازالة الشعر عنها</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">3- اجلسي في مكان معتدل الحرارة، و ابدأي بإزالة الشعر بلطف، عن طريق فرك الجسم بقطنة المكياج السميكة بعد مضيّ دقائق من وضع المزيج عليها.</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">4- اغسلي جسمكِ بالماء الدافئ ثم البارد.</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">5- ضعي طبقة غنية من الكريم المرطب على جسمكِ </p> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-68929340509233777482017-09-16T09:39:00.001-07:002017-09-16T09:39:53.003-07:00وصفات حريمي منزلية و سهلة جدا من اجل تبييض البشرة و تنعيم و ازالة الشعر و الشفايف<div dir="auto">عندك علم !!!!!!</div><div dir="auto">لو خلطتي معلقة كريم نيڤيا</div><div dir="auto">مع شبه مطحونة .....هيبيض اي منطقة غامقة في جسمك</div><div dir="auto">و هيمنع رائحة العرق</div><div dir="auto">طب عندك علم </div><div dir="auto">انك لو خلطتي كركم مع ماء ورد</div><div dir="auto">هيقضي علي الشعر الزائد في الوجه و هيصنفر البشرة😘😘</div><div dir="auto">طب عندك علم </div><div dir="auto">لو مسحتي بعدها بقطنة مبلولة حليب لون الكركم هيروح خالص</div><div dir="auto">عندك علم </div><div dir="auto">لو خلطتي ماء الورد مع الجليسرين و حطتيهم علي بشرتك قبل ماتنامي هتصحي الصبح تلاقي نفسك منورة</div><div dir="auto">عندك علم</div><div dir="auto">لوخلطتي الليمون مع السكر و حطتيهم علي شفايفك هتصحي الصبح تلاقي لونهم فاتح و حلو 😍😍😍😍</div><div dir="auto">عندك علم_ لو خلطتي معلقة قرفة مع معلقة عسل مع نقطتين ليمون هيقضي علي اي بقع سودا في الوجه</div><div dir="auto">عندك علم ...... لو خلطتي قرص اسبرين مع علبة زبادي هيخلي وشك ابيض و صافي زي اللبن</div><div dir="auto">.عندك علم لو خلطتي عسل ابيض علي معجون اسنان ودعكتي اسنانك هتبقي ذي اللولي</div><div dir="auto">عندك علم لو خلطتي موزة مهروسة علي معلقتين عسل علي معلقة زيت لوز هيخلي شعرك حرير</div><div dir="auto">طب عندك علم لو مشيتي من غير ماتدوسي لايك او تكتبي كومنت انا حازعل منك 😹😹 اه والله حزعل خالص ومش حنزل حاجه فرحونى زى ما بفرحكم يلا علشان الكل يشوف البوست ويستفيد :* :*</div><div dir="auto"><br></div><div dir="auto">Nada<div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4qbZkqvn5tc/Wb1T2cdHDWI/AAAAAAABwWI/aTbeZEaiPIYOoeb6gia58ekZercoA8dVQCK4BGAYYCw/s1600/IMG_9146-793004.jpg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-4qbZkqvn5tc/Wb1T2cdHDWI/AAAAAAABwWI/aTbeZEaiPIYOoeb6gia58ekZercoA8dVQCK4BGAYYCw/s320/IMG_9146-793004.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6466416834790231394" /></a></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-48774432120626268772017-09-14T20:22:00.001-07:002017-09-14T20:22:54.261-07:00اسماء مطاعم تقدم اكل صحي في الاسكندرية<div dir="auto">الفترة اللي فات ناس كتير بيضعفوا قدام الأكل والصور اللي بنزلها وبيخربوا الدايت والفورمة طبعا فبعتولي رسايل ان ارحم ضعفهم واشوفلهم أكل ما يبوظش الدايت يعني من الأخر Healthy food .. </div><div dir="auto">طبعا لازم تلبي النداء وتدعبس وتدور 😋 الصور دي مطاعم للأكل الصحي في اسكندرية وللناس اللي بتعمل دايت ميزة المطاعم دي انها بتعمل الأكل بنسب كالوريز معينة وبدون زيوت دهنية وبخامات صحية تناسب مع دايت حضرتك ووجبات متحسش انك محروم من أي نوع أكل .. </div><div dir="auto">كمان ممكن تلاقي الأكل الصحي في الجيم اللي انت مشترك فيه أو في مراكز التغذية او ممكن أنت تعمل أكلك بنفسك من الوصفات الموجودة على السوشيال ميديا بعد ما تشتري حاجتك من محلات بيع الغذاء الصحي زي امتنان .</div><div dir="auto">*ملحوظات : اللي يعرف حد أو مكان بيعمل healthy food يعمل منشن و هتلاقو ف كل صورة لينك البيدج بتاعتها ادخلوا وشوفوا وجربوا عشان انا مجربتش اي مكان منهم لأن دي جريمة في حقي بصراحة 😎😂</div><div dir="auto">#بتوع_الدايت_والهيلثى_فود</div><div dir="auto"><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-kSoO7UC_BbQ/WbtHjkJMAEI/AAAAAAABwNA/xoErrT3otroeNBoZ8JjBdibMrEQKceRzQCK4BGAYYCw/s1600/IMG_9073-774263.jpg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-kSoO7UC_BbQ/WbtHjkJMAEI/AAAAAAABwNA/xoErrT3otroeNBoZ8JjBdibMrEQKceRzQCK4BGAYYCw/s320/IMG_9073-774263.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6465840366343684162" /></a></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-jP2Hc1exO5c/WbtHkG99HdI/AAAAAAABwNI/x-V0COUTflsa9jcwG3HKa7oquMKwPuyegCK4BGAYYCw/s1600/IMG_9072-776173.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-jP2Hc1exO5c/WbtHkG99HdI/AAAAAAABwNI/x-V0COUTflsa9jcwG3HKa7oquMKwPuyegCK4BGAYYCw/s320/IMG_9072-776173.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6465840375691812306" /></a></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-rN9dQKcv3Vc/WbtHkaI0OtI/AAAAAAABwNQ/M1f2eGqqJH8uTFxZyLGP3URnnfujbVqpACK4BGAYYCw/s1600/IMG_9071-777250.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-rN9dQKcv3Vc/WbtHkaI0OtI/AAAAAAABwNQ/M1f2eGqqJH8uTFxZyLGP3URnnfujbVqpACK4BGAYYCw/s320/IMG_9071-777250.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6465840380837640914" /></a></div><br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-13383810582542015232017-09-04T18:00:00.001-07:002017-09-04T18:00:14.690-07:00عنوان و تليفون مركز العوضى - عيادة دكتور شريف محمد العوضى تخسيس و علاج طبيعي موجات تصادمية وسط البلد القاهرة<h3 class="tithenamcomp" style="margin:0px 0px 5px;color:rgb(41,89,167);font-size:17px;font-family:'times new roman'"><span id="ctl05_lblCompanyName">مركز العوضى - دكتور شريف محمد العوضى</span></h3><div id="ctl05_pBranches" style="font-family:'Times New Roman';font-size:14px" dir="auto"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tabrcom" style="border-collapse:collapse;margin-bottom:9px;line-height:19px;font-family:'Times New Roman';font-size:14px"><tbody><tr><td class="rsltttlscolumn" style="vertical-align:top;width:64px;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">العنوان</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblAddress">1 شارع 26 يوليو - الدور التاسع - وسط البلد - القاهره - مصر</span></td></tr><tr id="ctl05_BranchSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">التليفونات</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblTel"><a class="telShort" href="tel:01090214999" style="text-decoration:none;display:inline-block;margin-left:7px;padding-right:13px;background-image:url(http://www.140online.com/Images/backtdcatg.gif);font-weight:bold;color:rgb(16,119,146);background-position:right 4px;background-repeat:no-repeat no-repeat">01090214999</a></span></td></tr><tr id="ctl05_ComanyTxtSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">عن الشركة</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblCompanyTxt">استشاري العلاج الطبيعي و العلاج بالليزر عضو الجمعيه المصريه لدراسه السمنه ... عضو الجمعيه الافرواسيويه لتجميل الجلد و الليزر - دبلوم و ماجستير المعهد القومي لعلوم الليزر - دكتوراه مهنيه كليه العلاج الطبيعي جامعه القاهره</span></td></tr><tr id="ctl05_KeyWordSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">كلمات البحث</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblKeyWord">موجات تصادميه - تخسيس - عيادات تخسيس - علاج طبيعى - اطباء تخسيس </span></td></tr><tr id="ctl05_ClassSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">التصنيف</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblClass">اطباء - علاج طبيعى | اطباء تغذية - اطباء تخسيس | عيادات تخسيس | مراكز طبيه</span></td></tr></tbody></table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-22976619816626449972017-09-04T09:06:00.001-07:002017-09-04T09:06:46.930-07:00عنوان و تليفون عيادة دكتورة هاجر عبد الدايم أخصائية التغذية العلاجية سمنة و نحافة مركز تخسيس فيصل الجيزة<h3 class="tithenamcomp" style="margin:0px 0px 5px;color:rgb(41,89,167);font-size:17px;font-family:'times new roman'"><span id="ctl05_lblCompanyName">دكتوره هاجر عبد الدايم</span></h3><div dir="auto"><span><div> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8"> <meta http-equiv="Content-Style-Type" content="text/css"> <title></title> <meta name="Generator" content="Cocoa HTML Writer"> <style type="text/css"> p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px} span.s1 {font-family: 'Helvetica'; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt} </style> <p class="p1"><span class="s1">عنوان و تليفون عيادة دكتورة هاجر عبد الدايم أخصائية التغذية العلاجية سمنة و نحافة مركز تخسيس فيصل الجيزة<span class="Apple-converted-space"> </span></span></p> </div><br></span></div><div id="ctl05_pBranches" style="font-family:'Times New Roman';font-size:14px" dir="auto"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tabrcom" style="border-collapse:collapse;margin-bottom:9px;line-height:19px;font-family:'Times New Roman';font-size:14px"><tbody><tr><td class="rsltttlscolumn" style="vertical-align:top;width:64px;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">العنوان</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblAddress">232 شارع الملك فيصل - محطة التعاون - بعد محطة بنزينة التعاون - أعلى مطعم ابوشنب ورجب للسيراميك - ف - الجيزة - مصر</span></td></tr><tr id="ctl05_BranchSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">التليفونات</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblTel"><a class="telShort" href="tel:01011777542" style="text-decoration:none;display:inline-block;margin-left:7px;padding-right:13px;background-image:url(http://www.140online.com/Images/backtdcatg.gif);font-weight:bold;color:rgb(16,119,146);background-position:right 4px;background-repeat:no-repeat no-repeat">01011777542</a> <a class="telShort" href="tel:01212512402" style="text-decoration:none;display:inline-block;margin-left:7px;padding-right:13px;background-image:url(http://www.140online.com/Images/backtdcatg.gif);font-weight:bold;color:rgb(16,119,146);background-position:right 4px;background-repeat:no-repeat no-repeat">01212512402</a></span></td></tr><tr id="ctl05_ComanyTxtSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">عن الشركة</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblCompanyTxt">د/ هاجر عبد الدايم أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة د. ماجستير الجوده - الأكاديميه العربيه للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري دبلوم التغذيه العلاجيه - اكسبردج - لندن دبلوم التغذية العلاجية - المعهد القومي للتغذية دبلوم التغذيه الطبيه - جامعة القاهره عضو الجمعيه المصريه الطبيه لدراسة السمنه EMASO عضو الجمعيه المصريه العربيه للتغذيه الصحيه والعلاجيه EASHTN</span></td></tr><tr id="ctl05_KeyWordSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">كلمات البحث</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblKeyWord">اطباء - عيادات تخسيس - سمنه ونحافة - تخسيس - اطباء تخسيس </span></td></tr><tr id="ctl05_ClassSec"><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px;color:rgb(41,89,167)">التصنيف</td><td style="vertical-align:top;padding:1px 3px"><span id="ctl05_lblClass">اطباء | اطباء تغذية - اطباء تخسيس | عيادات تخسيس | مراكز طبيه<div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xDYbx1DGrBo/Wa16F52aEGI/AAAAAAABvy0/MmvW6tDZ6O8UeG_Fy39yQ4CjAmvM6ybcACK4BGAYYCw/s1600/IMG_8866-706932.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-xDYbx1DGrBo/Wa16F52aEGI/AAAAAAABvy0/MmvW6tDZ6O8UeG_Fy39yQ4CjAmvM6ybcACK4BGAYYCw/s320/IMG_8866-706932.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6461955282193485922" /></a></div></span></td></tr></tbody></table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-86532865773053178372017-07-24T12:30:00.001-07:002017-07-24T12:30:23.946-07:00عروسة امريكية تخسر ٥٠ كجم من اجل حفل الزفاف<div dir="auto">خجلت من صورها مع عريسها في الخطوبة</div><div dir="auto">قررت خسارة الوزن الزائد في عام</div><div dir="auto">جعلت ذلك هدف حياتها الأول </div><div dir="auto">عروسة تكساس الامريكية </div><div dir="auto">و لكن كيف خسرت وزنها</div><div dir="auto">فماذا فعلت بنت تكساس ؟ </div><div dir="auto"><div style="box-sizing:border-box;direction:rtl;text-align:right;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:25px;color:rgb(95,80,80);font-weight:bold;line-height:40px!important" dir="auto"> بدأت العروس بتسجيل ما تأكله، ثم قررت الإقلال من الذهاب إلى المطاعم، ليصبح مرتين في الأسبوع فقط، كما أنها توقفت عن تناول الطعام بعد الثامنة مساء.. وتقول: "هذه التغييرات البسيطة ساعدتني علي إضافة تمارين رياضية لنظامي اليومي، مثل الجري 3 مرات أسبوعياً وبعض التمارين لتقوية العضلات"، وبدأت سميث تنشر في صفحتها الشخصية على موقع الصور "انستجرام"، كل مراحل تطور نظامها الغذائي الجديد، وصورها في كل مرحلة، ونصائح للياقة البدنية ونبذة عن ما تأكله.</div><div style="box-sizing:border-box;direction:rtl;text-align:right;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:25px;color:rgb(95,80,80);font-weight:bold;line-height:40px!important" dir="auto"><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GslKSkkegaE/WXZK0Pk2MZI/AAAAAAABvXE/JqdTF1RibDEttAMJAhe_expwjpJALxr8QCK4BGAYYCw/s1600/IMG_8586-723947.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-GslKSkkegaE/WXZK0Pk2MZI/AAAAAAABvXE/JqdTF1RibDEttAMJAhe_expwjpJALxr8QCK4BGAYYCw/s320/IMG_8586-723947.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6446422178022175122" /></a></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ExWHkWzOJ00/WXZK0XMIesI/AAAAAAABvXM/Qd7JPhRlDZ8F6F6ZSjIbAIyteQ33l_xtwCK4BGAYYCw/s1600/IMG_8587-725277.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-ExWHkWzOJ00/WXZK0XMIesI/AAAAAAABvXM/Qd7JPhRlDZ8F6F6ZSjIbAIyteQ33l_xtwCK4BGAYYCw/s320/IMG_8587-725277.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6446422180065999554" /></a></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-QCL1XIU93hs/WXZK0k-SmzI/AAAAAAABvXU/1FWZOG49epYPy6djBM4fxHiDynusPBWhQCK4BGAYYCw/s1600/IMG_8585-726182.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-QCL1XIU93hs/WXZK0k-SmzI/AAAAAAABvXU/1FWZOG49epYPy6djBM4fxHiDynusPBWhQCK4BGAYYCw/s320/IMG_8585-726182.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6446422183766039346" /></a></div><br></div><div dir="auto"><br></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-80018649438721622552017-06-01T15:59:00.001-07:002017-06-01T15:59:16.830-07:00شاهد امرأة سبعينية تبدو في الثلاثين شاهد كيف فعلت ذلك ؟بعد وصولها لعمر الاثنين و الأربعين وقفت و فكرت كيف ستكمل حياتها بعدما تخطت الأربعين <div> و اتخذت قرارا بالامتناع تماما عن اكل السكر و استبداله بالفواكه الطبيعية خاصة الفراولة </div><div>و مع ممارسة الرياضة شاهد ما وصلت هذه المرأة ذات السبعين ربيعا</div><div>عقبال عندنا </div><div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-G3T_nduGuuA/WTCcRT4nZMI/AAAAAAABu9Q/dtMy20LpwawrDk435iBJ0fstwdtGoZw0wCK4B/s1600/IMG_8204-756831.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-G3T_nduGuuA/WTCcRT4nZMI/AAAAAAABu9Q/dtMy20LpwawrDk435iBJ0fstwdtGoZw0wCK4B/s320/IMG_8204-756831.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6426808489467143362" /></a></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-KaFksqtywAw/WTCcRq1gy3I/AAAAAAABu9Y/Lfcb2NldZQoFA5DAb0G9ou9sHpTjeqI9wCK4B/s1600/IMG_8203-757984.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-KaFksqtywAw/WTCcRq1gy3I/AAAAAAABu9Y/Lfcb2NldZQoFA5DAb0G9ou9sHpTjeqI9wCK4B/s320/IMG_8203-757984.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6426808495628143474" /></a></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WTWWPJvsVVA/WTCcRk1dfKI/AAAAAAABu9g/bdesomMJSoUFcDQi5CspjQya-nE_wNOqACK4B/s1600/IMG_8202-758764.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-WTWWPJvsVVA/WTCcRk1dfKI/AAAAAAABu9g/bdesomMJSoUFcDQi5CspjQya-nE_wNOqACK4B/s320/IMG_8202-758764.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6426808494017313954" /></a></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PCb1nwEAphI/WTCcR93dfkI/AAAAAAABu9o/uPnfbrhVvIwlEJS_LxQzM6O45ZQgn88gACK4B/s1600/IMG_8201-759263.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-PCb1nwEAphI/WTCcR93dfkI/AAAAAAABu9o/uPnfbrhVvIwlEJS_LxQzM6O45ZQgn88gACK4B/s320/IMG_8201-759263.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6426808500736589378" /></a></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-sU60B3Cj4mM/WTCcR4ZHuKI/AAAAAAABu9w/hqpXIQWmnzE5fTtBdE04z0thXuTpha0JACK4B/s1600/IMG_8204-759751.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-sU60B3Cj4mM/WTCcR4ZHuKI/AAAAAAABu9w/hqpXIQWmnzE5fTtBdE04z0thXuTpha0JACK4B/s320/IMG_8204-759751.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6426808499267156130" /></a></div><br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-78425014574157920372017-05-01T19:42:00.001-07:002018-09-01T05:18:54.784-07:00ما هو طعام مرضى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
اهم مضاعفات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم<br />
<div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; color: rgb(48 , 48 , 48); font-family: "droid_sans_arabicregular"; font-size: 1rem; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; text-align: justify;">
1- الذبحة الصدرية<br style="box-sizing: border-box;" />2-ارتفاع ضغط الدم "<br style="box-sizing: border-box;" />3-الضعف الجنسي لدي الرجال<br style="box-sizing: border-box;" />4-زيادته بنسبة كبيرة تؤدي لسكتات دماغية و قلبية</div>
<div dir="RTL" style="box-sizing: border-box; color: rgb(48 , 48 , 48); font-family: "droid_sans_arabicregular"; font-size: 1rem; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; text-align: justify;">
و ماهي أسباب الزيادة ؟</div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; color: rgb(48 , 48 , 48); font-family: "droid_sans_arabicregular"; font-size: 1rem; line-height: 1.8; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; text-align: justify;">
أولا: العامل الوراثي.<br style="box-sizing: border-box;" />ثانيا: عدم تنظيم الأكل.<br style="box-sizing: border-box;" />ثالثا: الأكلات السريعة.<br style="box-sizing: border-box;" />رابعا: الدهون.<br style="box-sizing: border-box;" />خامسا: التدخين.<br style="box-sizing: border-box;" />سادسا: عدم ممارسة الرياضة.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />ما هي أهم الأغذية التي يجب على المصاب بارتفاع في نسبة الكوليسترول تناولها؟<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />-الخضروات<br style="box-sizing: border-box;" />-التين الشوكي<br style="box-sizing: border-box;" />-التفاح<br style="box-sizing: border-box;" />-صفار البيض<br style="box-sizing: border-box;" />-الأسماك<br style="box-sizing: border-box;" />-الذرة الصفراء<br style="box-sizing: border-box;" />-الخرشوف</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-12601727663467513452017-05-01T04:12:00.001-07:002017-05-01T04:12:12.135-07:00فوائد ريجيم الفيشار في التخسيس و الحفاظ على الوزن<p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">لأن الفشار يعتبر مادّة غذائيّة قليلة السعرات الحراريّة كما أثبتت الأبحاث الغذائيّة حيث يحتوي 100جرام من الفشار الخالي من الزيت على 382 سعر حراريّ و78 جراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي على 15جراماً من الألياف و4 جرامات من الدهون، بالإضافة إلى 12جراماً من البروتين<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.</span></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">فوائده<br style="box-sizing:border-box"> يمد الفشار الجسم بالطاقة اللّازمة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن له تأثيرا أقوى من الكافيين على نشاط الجسم، يحسّن المزاج كما يقلّل من الاكتئاب ويحافظ على الجهاز العصبي. يعود ذلك لإحتوائه على فيتامين<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">B </span>بكثرة. </p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">يضبط نسبة السكّر في الدم ويقضي على الجوع لإحتوائه على كميّة مرتفعة من الألياف. </p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">يقلل من إصابة الجسم بالأمراض المتعددة لإحتوائه على موادّ مضادة للأكسدة. </p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">يقلل من الوزن الزائد، ينصح بتناوله لمتبعي الحمية الغذائيّة<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.</span></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">ريجيم الفشار<br style="box-sizing:border-box"> من الإعتقادات الخاطئة إحتواء الفشار على سعرات حراريّة عالية، ولكن الحقيقة المثبتة أنّه إعتمد كريجيم لفقدان الوَزْن لانه يحتوي على سعرات حراريّة منخفضة ويمنح الإحساس بالشبع<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.</span></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:1rem;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48);text-align:justify">ريجيم الفشار المصنوع منزليّاً<br style="box-sizing:border-box"><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">- </span>تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار بالإضافة إلى مشروب غازيّ دايت عدد 2 إلى 33 لمدّة أسبوع، يخفض الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرام<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"> - </span>يجب أن يراعى في هذا الريجيم استخدام الفشار المصنوع في المنزل من دون زيت مع القليل من الملح أو الاستغناء عنه نهائيّاً. تجدر الإشارة إلى أنّ لكلّ كوبين من الفشار بدون زيت 80 سعر حراريّ ويمكن استخدام المايكروويف لتحضيرها<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.</span></p> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-34723890274421995212017-04-28T17:48:00.001-07:002017-04-28T17:48:20.773-07:00سر رشاقة أنابيل هلال السريعة بعد الولادة<p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl">على الرغم من أنها لم تتجاوز بعد شهر واحد على ولادتها لمولودها الجديد «إيلي»، وقد حرصت أغلب وسائل الإعلام التي غطت الحفل على التعرف على سر عودة المذيعة الشابة لرشاقتها بهذه السرعة.</p><p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl">وصيفة ملكة جمال لبنان لعام 2005 كشفت عن سر طلّتها قائلة إنها اتبعت تقنية غذائية تُدعى «IV Drip» بإشراف زوجها طبيب التجميل اللبناني نادر صعب.</p><p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl"><br></p><p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl">وعن أهمية هذه التقنية قالت: «تزوّد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية، بعيداً عن الدهون والوجبات السريعة، التي أعشقها»، لافتةً الى أنّ هذا العلاج ساعدها على الشعور بالشبع خلال فترة الحمل،</p><p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl">يُذكر أن أنابيلا تزوجت من نادر صعب عام 2009، وقد أنجبت منه ٣ أبناء </p><p style="padding:5px 0px;margin:10px;color:rgb(49,49,49);font-family:'Droid Arabic Naskh',Arial,Helvetica,sans-serif;font-size:18px;line-height:2.15;text-align:justify;direction:rtl"></p><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Nt_ApWJSb-k/WQPi1dwWPPI/AAAAAAABurs/oRn5bXGNOx0gxV4wMEpCW5a4GBQJpF3TwCK4B/s1600/IMG_8040-700775.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-Nt_ApWJSb-k/WQPi1dwWPPI/AAAAAAABurs/oRn5bXGNOx0gxV4wMEpCW5a4GBQJpF3TwCK4B/s320/IMG_8040-700775.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6414219702454074610" /></a></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/--FOSPP6wND0/WQPi1Xw2-mI/AAAAAAABur0/q0ufqNRB6EYM8558G8NzHUDO3RU7-LnLwCK4B/s1600/IMG_8039-701826.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/--FOSPP6wND0/WQPi1Xw2-mI/AAAAAAABur0/q0ufqNRB6EYM8558G8NzHUDO3RU7-LnLwCK4B/s320/IMG_8039-701826.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6414219700845607522" /></a></div><br><p></p> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-34476917944615049842017-03-14T16:52:00.001-07:002017-03-14T16:52:11.936-07:00كيفية عمل نظام غذائي و ريجيم تخسيس الخصر و الأرداف<div class="img_inner" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0.2em;color:rgb(48,48,48);font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;text-align:right"><br></div><div class="img_inner" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0.2em;color:rgb(48,48,48);font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;text-align:right"><ul class="icon_madia5" style="box-sizing:border-box;padding:0px;font-size:1rem;line-height:1.6;font-family:inherit;float:right;list-style:none!important"><li class="fa2" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px"><a class="fa fa-twitter" href="https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=http://Nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/142965.aspx&text=%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%D9%8A%20%D9%85%D9%86%20%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%20%20-%20%D9%86%D8%B5%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7&tw_p=tweetbutton&url=http://Nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/142965.aspx&via=Nisfeldunia" target="_blank" style="box-sizing:border-box;color:rgb(255,255,255);text-decoration:none;line-height:1;display:block;font-family:FontAwesome;background-color:rgb(135,131,126);opacity:0.7;width:42px;height:47px;text-align:center;margin-bottom:2px;padding:0.8em 0.5em;font-size:1.3em!important;list-style:none!important"></a></li></ul></div><div class="bref_outer2" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;direction:rtl;font-size:0.9em;text-align:right;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48)"><div class="icon_outer icon_inner articles_writerMain" style="box-sizing:border-box;margin:8px 0px 10px;padding:0px 2em 0px 0px;background-image:url(http://nisfeldunia.ahram.org.eg/App_Themes/Front/img/icon02.png);width:460px;float:right;direction:rtl;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:17px!important;background-position:100% 50%;background-repeat:no-repeat no-repeat"><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/39.aspx" style="box-sizing:border-box;text-decoration:none;line-height:inherit;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;color:rgb(231,119,119)!important;font-size:13px!important;width:50%!important"><span style="font-family:inherit;font-size:1rem;color:rgb(48,48,48)">قد تشتكى العديد من النساء من تراكم الدهون بمنطقة الخصر وهذه شكوى متكررة ، بسبب الجلوس لساعات طويلة مع تناول الطعام بطريقة عشوائية علاوة على إهمال ممارسة التمارين الرياضية، و لتتمكنّ من التغلّب على تلك الدهون يجب عليك إتّباع نظام غذائى صحيّ </span><span dir="LTR" style="font-family:inherit;font-size:1rem;color:rgb(48,48,48);box-sizing:border-box">.</span><span style="font-family:inherit;font-size:1rem;color:rgb(48,48,48)">وإليك الأطعمة التى تساعدك على التخلص من دهون الأرداف والخصر.</span></a></div><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8"><br></p><p dir="RTL" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8">و للفجل فوائد عديدة ؛ فهو غني بالألياف الغذائية، بالإضافة إلى فوائده للتخلص من دهون البطن والأرداف، كما يحتوي الفجل على نسبة عالية من الحديد؛ لذا فهو يعد غذاء جيدًا لمن يعانون من نقص الحديد، كما يعمل الفجل على سرعة التمثيل الغذائي ومنح الجسم الطاقة. . إليك رجيم الفجل،<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span><strong style="box-sizing:border-box;line-height:inherit">إتبعي هذا الريجيم<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">:<br style="box-sizing:border-box"></span></strong>صباحًا على الريق<br style="box-sizing:border-box">كوب من عصير الفجل + ملعقة عسل واحدة<br style="box-sizing:border-box">الإفطار: شريحة نستو لايت + 1 توست ريجيم أو بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم أو 200 جرام من الجبن الأبيض بدون دسم + ربع رغيف بلدي<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span>الغداء: طبق سلاطة فجل وجزر + ربع فرخة مشوية + أو شريحة ستيك مشوي + طبق شوربة خضار أو شوربة فراخ أو لحم بدون دسم<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span>وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span>العشاء: كوب زبادي مضاف إليه عصير ليمونة + طبق من سلاطة الفجل والجزر والخس<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.<br style="box-sizing:border-box"></span>بعد العشاء بساعة<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">:<br style="box-sizing:border-box"></span>كوب عصير فجل<span dir="LTR" style="box-sizing:border-box">.</span></p></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-56372335343200333472017-03-14T16:48:00.001-07:002017-03-14T16:48:34.681-07:00ريجيم التخسيس بعد زيادة الوزن في فصل الشتاء<div class="bref07 bref_outer innerTlt articles_Tlt" style="box-sizing:border-box;margin:8px 0px 7px;padding:0px 0px 0.2em;font-size:1.3em;font-family:droid_sans_arabicregular;color:rgb(34,34,34);text-align:right;direction:rtl"><span style="font-family:inherit;font-size:1rem;text-align:justify;color:rgb(48,48,48)">بعد فصل الشتاء حيث أنه يختلف عن كل فصول السنة والسبب ارتداء الملابس الثقيلة قد يخفى من تغيرات حجم الجسم والترهلات التى اصابتها مما يؤدى إلى عدم الانتباه للزيادة التى طرأت عليهم ولهذا تقدم لكم بعض النصائح التى تساعدكم على التخلص من الوزن الزائد فى فصل الشتاء:</span><br></div><div class="bref_outer2" style="box-sizing:border-box;margin:0px;padding:0px;font-family:droid_sans_arabicregular;direction:rtl;font-size:0.9em;text-align:right;line-height:1.8;color:rgb(48,48,48)"><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">احرص دائما على الإهتمام بتناول الطعام الصحى والابتعاد عن الأكلات الدسمة والسكريات واستبدالها بالفواكه والخضروات والبروتينات .</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">كما عليك الإكثار من الحركة والمشى وشرب كمية كافية من الماء مع مراقبة الوزن بشكل مستمر</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">وإليكم الآن نظام غذائى صحى يساعد على فقدان 4 كيلو فى الإسبوع :- </p><h3 dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-weight:normal;color:red;line-height:1.4;font-size:1.6875rem">الإفطار:</h3><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">كوب شاى أخضر وجنزبيل وقرفة ولبن خالى الدسم + بيضة مسلوقة أو مقلية بالزيت أو 100 جرام جبنة قريش مضاف إليها كسبرة خضراء وزيت زيتون أو طبق متوسط بليلة عليها حبة البركة باللبن خالى الدسم</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">بين الوجبات زبادى بالشوفان بالخيار وطبق كوسة مسلوقة.</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">وبعد ساعة تفاحة</p><h3 dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-weight:normal;color:red;line-height:1.4;font-size:1.6875rem">الغداء</h3><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">أى نوع من أنواع الخضار ماعدا ( البسلة أو البطاطس والبطاطا ) فاصوليا خضراء على البخار أو كوسة فى الفرن أو 100 جرام بروتين حسب الفصيلة أو 200 جرام أسماك أو تونة أو 2 بيضة مسلوقة أو طبق متوسط عدس أو فول بالشمر بزيت الزيتون + طبق سلطة كبير بالكسبرة وكركم والليمون .</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">بين الوجبات مشروب ساخن ( نعناع جنزبيل قرفة أو ليمون بالنعناع بحبة البركة )</p><h3 dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-weight:normal;color:red;line-height:1.4;font-size:1.6875rem">العشاء</h3><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">مسحوق الخروب ولبن خالى الدسم بمعلقة عسل أبيض أو زبادى منزوع الدسم + خيار مبشور وتفاح مبشور + كوب ماء .</p><p dir="rtl" style="box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;font-family:inherit;font-size:1rem;line-height:1.8;text-align:justify">يمكن أضافة فى حالة الشعور بالجوع كيوى خيار تفاح نعناع أخضر ملعقة عسل أبيض صغيرة كرفس كوب ماء من حمص الشام عليها ليمون وكمون وشطة وجنزبيل.</p></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-55308614236412999332017-02-27T03:10:00.001-08:002017-02-27T03:10:39.525-08:00شاهد بالصور رحلة مها احمد الى الرشاقة و النحافةهي لم تكتشف عن طريقة التخسيس او فقدان الوزن<div>هي لم تفصح كيف فعلتها </div><div>و لكنها تعطي الأمل للجميع من اجل الحصول على الرشاقة و الصحة و السعادة </div><div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-A97y3pRemPQ/WLQJMFZ789I/AAAAAAABuYk/xdCaBfXkIwIgU4br9fXlLglSmDenILYwgCK4B/s1600/IMG_7760-739526.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-A97y3pRemPQ/WLQJMFZ789I/AAAAAAABuYk/xdCaBfXkIwIgU4br9fXlLglSmDenILYwgCK4B/s320/IMG_7760-739526.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6391743874359620562" /></a></div><div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-lZZErwdUzdo/WLQJMAHcsfI/AAAAAAABuYs/0_JLbOajREIaZ4h0D04cHYft-sgfKP_oACK4B/s1600/IMG_7759-740556.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-lZZErwdUzdo/WLQJMAHcsfI/AAAAAAABuYs/0_JLbOajREIaZ4h0D04cHYft-sgfKP_oACK4B/s320/IMG_7759-740556.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6391743872939897330" /></a></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-HOJcIeLYCP8/WLQJMRzc_FI/AAAAAAABuY0/ESMqOii9GVQlMLSsevlnZ4R7C9c4mMkOgCK4B/s1600/IMG_7758-741089.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-HOJcIeLYCP8/WLQJMRzc_FI/AAAAAAABuY0/ESMqOii9GVQlMLSsevlnZ4R7C9c4mMkOgCK4B/s320/IMG_7758-741089.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6391743877687868498" /></a></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-V67S3bVY-9U/WLQJMRDK3xI/AAAAAAABuY8/WJgkRx1FqP8gzFh3i6CYZOM6-9QdKNR7QCK4B/s1600/IMG_7757-741693.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-V67S3bVY-9U/WLQJMRDK3xI/AAAAAAABuY8/WJgkRx1FqP8gzFh3i6CYZOM6-9QdKNR7QCK4B/s320/IMG_7757-741693.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6391743877485354770" /></a></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-LcY2pmFuVRc/WLQJMiYLz3I/AAAAAAABuZE/dulDeWYx5ykURXEmdUlyUXzKPNU2pTDsgCK4B/s1600/IMG_7756-742159.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-LcY2pmFuVRc/WLQJMiYLz3I/AAAAAAABuZE/dulDeWYx5ykURXEmdUlyUXzKPNU2pTDsgCK4B/s320/IMG_7756-742159.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6391743882136899442" /></a></div><br></div><br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-69877424874978824222017-01-24T17:10:00.001-08:002017-01-24T17:10:58.293-08:00شاهد مكونات علبة النوتيلا و كمية السكر التي تحتويهاكما في الصورة المرفقة أوضحت احدى الدراسات مكونات حلوى النوتيلا التي يقبل عليها الأطفال و الكبار من انتاج فيريرو روشيه <div>و التي تظهر ان اكثر من نصف مكوناتها من السكر </div><div>و هو ما اعتبر مفاجأة للجميع و تم مشاركة الخبر عشرات الآلاف من المرات و لكن لا تعلق الشركة و قالت ان الوصفة سرية مع انه من خلال المكونات المنشورة على ظهر العلبة نكتشف ان الزجاجة التي تحتوي ٤٠٠ جرام من النوتيلا تحتوي على اكثر من ٢٢٧ جرام من السكر </div><div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2OUVagKm3SQ/WIf7Iqp6LPI/AAAAAAABuNk/PBzuKmbeizwv7GGVf7edRdwNpedMxqQBACK4B/s1600/IMG_7555-758294.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-2OUVagKm3SQ/WIf7Iqp6LPI/AAAAAAABuNk/PBzuKmbeizwv7GGVf7edRdwNpedMxqQBACK4B/s320/IMG_7555-758294.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6379343523501190386" /></a></div><br></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-63863538114592251842017-01-12T16:37:00.001-08:002017-01-12T16:37:46.454-08:00كيف تتناولين السموذي و تحصلين على معدة مشدودة مسطحة مثل عارضات الأزياء و الملابس الداخلية<span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">هل تحلمين ببطن مشدودة مسطحة ؟ هل تحملين بان تكونى مثل عارضات الآزياء من حيث الرشاقة والقوام المتناسق ؟ </span><div><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">، ما يطرح تساؤلات عن السر الذي يكمن وراء هذه الميزة </span><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right">.<br style="box-sizing:border-box"></span><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">السرّ هو " السموذي " المفضّل لديها، تعتمده بشكل دائم لتحصل على بطن مسطّح </span><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right">.<br style="box-sizing:border-box"></span><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">المقادير </span><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right">:</span><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">-</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- موزة مجمّدة عدد 1 .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- ملعقة صغيرة من مسحوق البروتين .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- كوب من التوت .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- ملعقة كبيرة من بذور الشيا .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- كوب ونصف من ماء جوز الهند .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- ملعتقان كبيرتان من زبدة اللّوز .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">- ملعقة صغيرة من سبيرولينا .</span><br style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right"><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">ضعيها في الخلّاط و تناولي المشروب فوراً للتمّتع بفوائده المذهلة و بطن مسطح و مشدود </span><span dir="LTR" style="box-sizing:border-box;color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right">.</span><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)">.</span></div><div><span style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;text-align:right;background-color:rgb(255,255,255)"><div><br><br><br><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8"><br><meta http-equiv="Content-Style-Type" content="text/css"><br><title></title><br><meta name="Generator" content="Cocoa HTML Writer"><br><style type="text/css"><br>p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px}<br>span.s1 {font-family: 'Helvetica'; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}<br></style><br><br><br><p class="p1"><span class="s1">كيف تتناولين السموذي و تحصلين على معدة مشدودة مسطحة مثل عارضات الأزياء و الملابس الداخلية</span></p><br><br><br></div><br></span></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-42304969281987081102016-09-02T01:56:00.001-07:002018-09-09T10:15:44.123-07:00كيفية الاستفادة من جلسة التدليك عن طريق فصيلة الدم<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="row" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_divContent2" style="box-sizing: border-box; max-width: none; padding: 0px; text-align: right; width: auto;">
<div class="large-12 columns bk_inner padding_lr" style="box-sizing: border-box; float: right; margin: 5px 0px 15px; padding: 1em; width: 492px;">
<div class="bref07 bref_outer innerTlt articles_Tlt" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; margin: 8px 0px 7px; padding: 0px 0px 0.2em;">
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">في بلد يشتهر بجلسات التدليك، عمل منتجع صحي في محافظة بوكيت تايلاند و ابتكر علاجاتٍ فريدة.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">و طرق مبتكرة لجلسات العناية و التدليك و التي يجري ضبطها وفقاً لفئة دم كل شخص. و لكن ما الهدف من هذا العلاج؟ إنّه علاجٌ يؤول إلى فعاليّة أكبر...</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">إزالة السموم للفئة O</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">الأشخاص من الفئة O (حوالي نصف سكان العالم) هم "صيّادون". ميزتهم؟ طموحٌ قويّ، ثقة كبيرة بالنفس وقوّة داخليّة لا تتزعزع. هم بحاجة بشكلٍ خاصّ إلى العلاجات المضادّة للأكسدة والسموم، لأنّ جسمهم يكدّس العناصر الملوّثة، وكثيراً ما يواجهون الحساسيّة. لذا، يقترح عليهم المنتجع برنامج Detoxifying Gems Massage الذي يقوم على استخدام الزيوت الأساسيّة المستخلصة من إكليل الجبل والبرتقال لتحفيز جهاز المناعة في البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يقدّم لهم المنتجع تدليكاً للقدمين يعمل على تحفيز عمليّة التخلّص من السموم.</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">الاسترخاء للفئة A</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">الفئة A هي فئة "المزارعين". يملك أصحاب هذه الفئة شخصيّاتٍ محافظة، صبورة، تبحث عن الكمال. مشكلتهم الحقيقيّة: التوتر! لذلك ابتكر لهم المنتجع برنامج Harmony Gems Massage الذي يقوم على استخدام زيوت الأوكالبتوس، النعناع الفلفليّ والبرغموت، فيسمح بالتخلص من التوتّر وتحقيق بعض التناغم للجسم والاسترخاء للفكر. وبفضل هذا العلاج، يحظى القولون باهتمامٍ خاصّ، فبعض الفرضيّات تشير إلى أن أصحاب الفئة A يواجهون صعوبةً في هضم اللحوم، لا بل هم أكثر عرضةً للإصابة بسرطان القولون. هذا أمرٌ في غاية الأهميّة!</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">التوازن للفئة B</span></span></div>
<div dir="rtl" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: rgba(255,255,255,0);">الفئة B هي فئة "الرحّل" وهم أشخاص عاطفيّون، مبدعون ومرنون للغاية. جهاز المناعة لديهم يعمل عادةً بنشاطٍ زائد، فيؤدّي أحياناً إلى ارتفاع درجة الحرارة بشكلٍ مفرط، وبالتالي إرهاق الأعضاء كافّة. لذا، خصّص المنتجع لهذه الفئة برنامج Relaxing Gems Massage الذي يقوم على استخدام زيوتٍ أساسيّة مستخلصة من الخزامى، زهر البرتقال، الورد والايلنغ؛ فبحسب المنتجع، ما من طرق عناية أفضل لإعادة التوازن وتهدئة جهاز المناعة ونظام الهرمونات. كما تهدف تقنيّات التدليك المطبّقة خصّيصاً لهذه الفئة، إلى تحفيز الدورة الدمويّة لإعادة إطلاق وظائف الجسم.</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="row print" style="box-sizing: border-box; color: rgb(48 , 48 , 48); font-family: "helvetica neue" , "helvetica" , "roboto" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; max-width: none; padding: 0px; text-align: right; width: auto;">
<div class="large-12 columns bk" style="box-sizing: border-box; float: right; margin: 0px; padding: 0px 0.9375em; width: 492px;">
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-81971038783588809472016-08-20T20:47:00.001-07:002016-08-20T20:47:17.028-07:00ريجيم الخيار اسرار و فوائد فقدان الوزن مع هذا النظام<p dir="RTL" style="text-align:start;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">الخيار هو من احسن الخضراوات و أكثرها قوة للتخسيس و فقدان الوزن الزائد، و يمكن للإنسان أن يقرر السرعة المناسبة له لتخفيض وزنه، حيث يمكنه أن يخسر كل يوم كيلوجرام أو كل أسبوع ، حسب موقع "دويتش فيله" الألماني .</span></font></p><p dir="RTL" style="text-align:start;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">عند التركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الريجيم ، يمكن التخلص من كيلوجرام، فالخيار مناسب و فعال جدا لحرق الخلايا الدهنية.</span></font></p><p dir="RTL" style="text-align:start;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">أما إذا أراد الانسان تخفيف وزنه ببطء، فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغداء أو العشاء، و هكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلو جرام واحد.</span></font></p><p dir="RTL" style="text-align:start;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">أما المواد الفعالة المتوفرة في الخيار والتي تساعد على حرق الدهون فهي: المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون وتحد من الرغبة في أكل الحلويات، حمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدل تخزينها كدهون، إنزيمات تقتل البكتيريا المضرة في الأمعاء و تنظفها، الماء، حيث تبلغ نسبته 95% في الخيار الذي يحتوي أيضا على مواد مساعدة للهضم و عملية الأيض.</span></font></p><p dir="RTL" style="text-align:start;box-sizing:border-box;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">و يستحسن أن يكون الخيار طازجا صغيرا و تخزينه لوحده بعيدا عن الطماطم التي تطلق غاز يفسد الخيار بسرعة، و يجب أكل الخيار مع قشرته حيث أن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة ، لذا يكفي غسله جيدا قبل الأكل</span></font></p> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-43332461488471349492016-08-02T12:10:00.001-07:002016-08-02T12:10:31.077-07:00كيفية استخدام التونة في وصفات مختلفة من احل التخسيس و فقدان الوزن<div id="ctl00_ContentPlaceHolder1_divContent2" class="row" style="padding:0px;width:auto;max-width:none;text-align:right"><div class="large-12 columns bk_inner padding_lr" style="margin:5px 0px 15px;padding:1em;width:492px;float:right"><div class="bref07 bref_outer innerTlt articles_Tlt" style="text-align:start;margin:8px 0px 7px;padding:0px 0px 0.2em;direction:rtl"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">طرق مختلفة للتونة أثناء الريجيم</span></font></div><div class="img_inner" style="margin:0px;padding:0.2em"><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><img alt="طرق مختلفة للتونة أثناء الريجيم" src="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Media/NewsMedia/2016/8/2/2016-636057519454517786-451_608x403.jpg" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%; height: auto; display: inline-block; vertical-align: middle; width: 453.625px;"></span></font></div><div class="date date_inner" style="text-align:start;margin:10px 0px 0px;padding:0.5em 2.3em;background-image:url(http://nisfeldunia.ahram.org.eg/App_Themes/Front/img/icon.png);direction:rtl;background-position:100% 50%;background-repeat:no-repeat no-repeat"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">2 أغسطس 2016</span></font></div><ul class="icon_madia5" style="padding:0px;list-style:none!important"><li class="fa2" style="margin:0px;padding:0px"><br><a class="fa fa-twitter" href="https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=http://Nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/116000.aspx&text=%D8%B7%D8%B1%D9%82%20%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9%20%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85%20-%20%D9%86%D8%B5%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A7&tw_p=tweetbutton&url=http://Nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/116000.aspx&via=Nisfeldunia" target="_blank" style="text-align:start;display:block;width:42px;height:47px;margin-bottom:2px;padding:0.8em 0.5em;list-style:none!important"></a></li></ul></div><div class="bref_outer2" style="margin:0px;padding:0px;direction:rtl"><div class="icon_outer icon_inner articles_writerMain" style="margin:8px 0px 10px;padding:0px 2em 0px 0px;background-image:url(http://nisfeldunia.ahram.org.eg/App_Themes/Front/img/icon02.png);width:460px;float:right;direction:rtl;background-position:100% 50%"><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"><br></font></span></strong></a><a class="WriterStyl" href="http://nisfeldunia.ahram.org.eg/NewsQ/Writer/50.aspx" style="text-align:start;display:block;padding:0px 1.2em;direction:rtl;width:50%!important"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2">كلوب ساندويتش التونة:</font></span></strong></a><div class="fb-like fb_iframe_widget fb_iframe_widget_fluid" style="padding:0px;display:inline;float:left;width:85.1875px"><span style="display:inline-block;text-align:justify;width:79px;vertical-align:bottom;height:20px;background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2"></font></span></div></div><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">يمكن استخدام خبز التوست الأسمر مع شرائح من الطماطم الطازجة والخس والخيار وأضيفي إليه التونة التي تفضلينها ولكن استغني عن المايونيز.</span></font></p><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2">-برجر التونة:</font></span></strong></p><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">أحضري شطة سائلة ومسطردة ومايونيز والقليل من الملح والفلفل الأسود، بالإضافة إلى بيضة واحدة والقليل من البقسماط المطحون وعلبة تونة.</span></font></p><p dir="rtl" style="margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;text-align:justify"><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">أحضري وعاء كبير وضعي فيه التونة بعد أن تقومي بتصفيتها تمامًا من الزيت أوالماء، ثم أضيفي إليها كوب من البقسماط بمقدار 50-60 جرام، أضيفي البيضة إلى الخليط ومعها ملعقة من المايونيز وكمية مناسبة من الشطة السائلة ، أضيفي إليها القليل من المسطردة والملح والفلفل بحسب الرغبة، اعلمي سيدتي أن الشطة السائلة والفلفل الأسود يساعدان على التخلص من رائحة الزفارة الموجودة بالتونة.</span></font></div></p><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2">-المكرونة بالتونة:</font></span></strong></p><h3 dir="rtl" style="text-align:start;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-weight:normal"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">المكونات:</span></font></h3><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"> كيس من المكرونة مع 5 ملاعق من البصل المفروم وملعقتين من صلصة الطماطم، فلفل رومي ملون أو فلفل أخضر حار حسب الرغبة، ملعقتين من البقدونس المفروم مع 5 ملاعق من الزيت، علبتين تونة، ملعقة من معجون الطماطم، كمون وملح وفلفل حسب الرغبة، زيتون مقطع شرائح والقليل من جين الموزريلا حسب الرغبة.</span></font></p><h3 dir="rtl" style="text-align:start;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-weight:normal"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">-الطريقة:</span></font></h3><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"> -في إناء على النار أضيفي الزيت حتي يسخن ثم ضعي عليه البصل وقليل من الملح حتى يذبل تمامًا, ثم أضيفي إليها الطماطم المفرومة والفلفل الأخضر أو الملون وقومي بالتقليب جيدًا.</span></font></p><p dir="rtl" style="margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;text-align:justify"><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">-أضيفي معجون الطماطم والقليل من الفلفل الإسود والملح حسب رغبتكِ مع ربع كوب من الماء, ثم أضيفي الكمون وشرائح الزيتون والتونة ولكن تأكد من تصفيتها جيدًا، ثم أضيفي البقدونس وقلبي برفق.</span></font></div></p><p dir="rtl" style="margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px;text-align:justify"><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div style="text-align:start"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">-في وعاء آخر قومي بسلق المكرونة في الماء حتى يتم سوائها تمامًا ثم صفيها وأضيفي إليها الصلصة مع التونة وقلبيها برقف وتقدم ساخنة.</span></font></div></p><h2 dir="rtl" style="text-align:start;margin:0.2rem 0px 0.5rem;padding:0px;font-weight:normal"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><font size="2">-سلطة التونة:</font></span></h2><p dir="rtl" style="text-align:start;margin:0px 0px 1.25rem;padding:0px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">تعتبر سلطة التونة من أشهر أكلات الرجيم المفيدة والمغذية والتي تساعد كثيرًا على إنقاص الوزن، قومي بتقطيع القليل من الخس والطماطم مع بصلة صغيرة وثمرة من الخيار وفلفل ألوان، استخدمي ملعقة من الذرة الحلوة، إحضري ثلثًا كوب من الجبن الفيتا وثلثا كوب من الزيتون المقطع.</span></font></p><div style="color:rgb(48,48,48);font-family:droid_sans_arabicregular;font-size:0.9em;line-height:1.8"><br></div></div></div></div><div class="row" style="padding:0px;width:auto;max-width:none;color:rgb(48,48,48);font-family:'Helvetica Neue',Helvetica,Roboto,Arial,sans-serif;font-size:16px;line-height:24px;text-align:right"><div class="large-12 columns bk" style="margin:0px;padding:0px 0.9375em;width:492px;float:right"></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-70884456228500253152016-07-27T21:05:00.001-07:002016-07-27T21:05:05.391-07:00اكتشاف مهم قد يساعد في علاج السمنة بعد تحديد المسئول عنها<div class="lead" style="margin:0px 0px 10px;padding:5px;border:0px;outline:0px;font-weight:bold;vertical-align:baseline;list-style:none;float:right;overflow:hidden;clear:both;width:640px"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">حدد باحثون من جامعة بيتبوغسكي الأمريكية الجين المسؤول عن رفع نسبة الدهون في الجسم إلى نسبة تصل حتى 40% .</span></font></div><div class="body" style="margin:0px 0px 50px;padding:0px;border:0px;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:right;overflow:hidden;text-align:justify;width:650px;clear:both"><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">ويعتبر هذا الجين المكتشف أحد أقوى العوامل الوراثية المسببة للسمنة في الجسم البشري حتى الآن، وقد نشر الباحثون مقالتهم العلمية عن هذا الموضوع في مجلة ناتشور جينيتيكس.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">وبحسب المقالة أجرى العلماء تحاليل جينية على سكان أرخبيل ساموا أكثر من 5 آلاف مرة، حيث يعد معدل السمنة في هذه المنطقة الأعلى في العالم، ذلك أن ربع سكان ساموا يمتلكون نوعا من الجينات يسمى "CREBRF"، وهو يزيد مؤشر كتلة الجسم.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">ولتوضيح عمل الجين نذكر هذا المثال:</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">إذا كان وزن الشخص في ساموا 83 كيلوغراما وطوله 1,75 مترا، فهذا يعني أن لديه 4,6 كيلوغرامات زائدة عن الوزن الطبيعي.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">ووجد الباحثون خلال عملهم في بحث تأثير الجين المكتشف على الخلايا الدهنية أن الجين "CREBRF" يقوم برفع كميات الكتل الدهنية في الجسم ، وبخفض كميات الطاقة.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">هذه الخاصية التي يعطيها الجين مفيدة في حال نقص المواد الغذائية، ولكنها بالتأكيد ستسبب زيادة في الوزن في حال وفرة الغذاء.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">كما يعد تغير النظام الغذائي في ساموا، وانخفاض النشاط البدني للسكان، إضافة إلى تأثير هذا الجين تفسيرا لما يعانيه 80 في المائة من الرجال و 91 في المائة من النساء من بدانة حاليا.</span></font></p><p style="text-align:start;margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 15px;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:white;outline:0px;vertical-align:baseline;list-style:none;float:none"><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">ومع ذلك لم يجد الباحثون علاقة بين "CREBRF " ومرض السكري، بل على العكس تماما، اتضح أن حاملي الجين أقل عرضة لخطر الإصابة بالسكري.</span></font></p><div><br></div></div> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1406900270111979145.post-61157843111952622462016-07-23T12:53:00.001-07:002016-07-23T12:53:27.966-07:00الزوج الذكي يحمي المرأة من الزهايمر و الخرف<div dir="ltr"><div style="text-align:center">كيف يمكن لشريك الحياة الذكى أن يحمى شريكه من الخرف والزهايمر والشيخوخة؟ دراسة أجرتها جامعة بريطانية على عشرات الأزواج تؤكد أن الصحة الجيدة أساسها ذكاء الطرفين وأن الزوج الذكى يحمى زوجته من الزهايمر والعكس.<br></div><div style="text-align:center"><br>الزواج نعمة كبيرة، أساسها الذى يؤكد عليه ديننا الحنيف،المودة والرحمة خلال سنوات الحياة الزوجية، ولاشك أن الحياة مع شريك يتمتع بالذكاء العقلى والاجتماعى أجمل، ولهذا ينبغى أن نحسن الاختيار من البداية حتى تستمر الحياة الزوجية. ولقد أثبت علماء من جامعة أبردين البريطانية أن التواصل ذا المستوى اللائق يمكن أن يضمنه زوج ذكى يمثل عاملا رادعا عن الإصابة فى سن الشيخوخة باضطرابات دماغية وبالخرف والزهايمر. وجاءت نتائج هذه الدراسة حيث أجرى علماء من جامعة أبردين البريطانية سلسلة تجارب شارك فيها توائم متشابهون من أجل تحديد احتمال تطور الخرف لديهم مع التقدم فى العمر.<br><br>وعند دراسة الحالة الصحية لدى التوائم توصل العلماء إلى أن البيئة التى تحيط الإنسان تستطيع أن تؤثر تأثيرا كبيرا فى احتمالات تطور الخرف. فأولئك الذين لم تظهر لديهم من خلال فحص دماغهم أي مؤشرات تدل على مرض الدماغ، كانوا يتمتعون بقدرات عقلية عالية ويعملون فى عمل مرموق ويمتلكون كميات كبيرة من الأموال إذا كانت لديهم زوجات ذكيات. وعلقت البروفيسورة لورينس والى من جامعة أبردين على نتائج الدراسة قائلة: «الشيء الذى ينبغى أن يقوم به صبى ليعيش حياة طويلة ولم يقله أحد هو الزواج من امرأة ذكية لأن «الذكاء أفضل مضادات الخرف»<br><br>وسبق أن كشفت دراسات عديدة أن تحفيز المخ لجعله نشطا يساعد على منع تطور الخرف، والتفاعل تفاعلا إيجابيا ومفيدا مع شخص ذكى يشكل نوعا من أنواع مثل هذا التحفيز.<br><br> <br><br>علاقات ذكية<br><br> <br><br>ويعلق الدكتور مصطفى السيد أستاذ زراعة المخ والأعصاب بجامعة الأزهر أن الذكاء مفيد فى العلاقات الزوجية، ولابد أن يكون هذا الذكاء متبادلا بكافة أنواعه من ذكاء اجتماعى وعلمى ونفسي، ولابد أن يحكم العلاقات الاجتماعية الذكاء الاجتماعي. وعندما شرعت علاقة الزواج أصبح على كل طرف من أطرافها دور محدد يتحمل القيام به، فالزوج يتحمل أعباء الحياة فى حين أن الزوجة تتحمل أعباء البيت والأبناء، ولاشك أن نسبة الذكاء الضعيفة فى كلا الطرفين تسبب العصبية الزائدة التى تؤدى إلى الانفعالات وبالتالى تكون العلاقة الزوجية فى مهب الريح. ويقول الدكتور مصطفى السيد إن للذكاء علاقة كبيرة بالإصابة بالأمراض ومنها الزهايمر وهو من أمراض المخ ويؤثر على الذاكرة، ولا شك أن الذكاء جزء من تاريخ الذاكرة كما أن الذكاء مكون من أمور منها الأحاسيس التى يشعر بها الإنسان والإدراك والخبرات الحياتية التى تسهم فى اكتساب المعلومات وأيضا التعليم، والزهايمر يصيب الإنسان نتيجة لتركيب معين فى المخ أو نتيجة للضغط العصبى والنفسى والشريك غير الذكى يزيد من عملية الضغط العصبى، فى حين أن شريك الحياة الذكى سواء كان الزوج أو الزوجة يخفف من ضغوط الحياة على الطرف الآخر لأنه يتمتع بنوع من الذكاء الاجتماعى الذى يهون من الأمور الحياتية المختلفة والمشاكل والإحباطات المحيطة بنا.<br><br> <br><br>نصائح<br><br> <br><br>ويقدم الدكتور مصطفى السيد النصائح للزوجين لكى تمر الحياة بسلام.<br><br>أولا: الاختيار الصحيح من البداية حتى يتحقق التكافؤ فى كافة الجوانب العقلية والثقافية والمادية والاجتماعية، ولا شك أن الاختيار على أساس الدين مهم جدا قال صلى الله عليه وسلم « فاظفر بذات الدين تربت يداك».<br><br>وقال صلى الله عليه وسلم «إذا جاءكم من ترضون دينه وخلقه فزوجوه»<br><br>ثانيا:خلال فترة الخطبة يبدأ التعارف، وإذا لم يحدث التوافق يحدث الانفصال على الفور بدلا من الاستمرار. <br><br>ثالثا:بعد الزواج لابد ألا يكون الزوجان ندين لبعضهما البعض بدلا من الاختلاف المستمر، فالاختلاف له حدود وأيضا التفاهم له حدود.<br><br>رابعا:على الزوج أن يحافظ على زوجته وأن يتفاهم معها باستمرار حتى لا تزيد المشكلات الزوجية، فالصمت الزوجى قاتل للعديد من العلاقات الزوجية الجميلة حيث يحدث نوع من الفتور فى العلاقات.<br><br>خامسا:تنظيم وقت أسبوعى للتنزه ولو بالمشى فى جو لطيف حتى يتم إنعاش الذاكرة من وقت لآخر.<br><br>وتكمل الدكتورة إنشاد عزالدين أستاذ علم الاجتماع بكلية الآداب جامعة المنوفية أن ذكاء الزوجين مهم جدا لنجاح العلاقة الزوجية، فهو الذى يحقق التعامل الجيد لكلا الطرفين مع الطرف الآخر، كما أن الذكاء الاجتماعى مهم فى العلاقة الزوجية، فيجب أن يشعر كل من الزوجين أنه يدعم الطرف الآخر، كما أنه يشعر بآلامه ومتاعبه دون أن يتكلم مما يؤدى إلى تحسين كفاءة جهاز المناعة وتجنب العديد من الأمراض العضوية والنفسية. فالسعادة الزوجية هى ترمومتر الصحة الجيدة، فالمحافظة على العلاقات الزوجية الجيدة مهمة لكى لا تحدث تراكمات زوجية وخلافات مستمرة وتتفاقم المشكلات بالتضحيات المستمرة لكى تستمر، أما إذا تم التخلص من المشكلات أولا بأول لا يترك مجالا لزيادة الخلافات الزوجية فهذه التراكمات تحدث إحباطات مستمرة تسبب العديد من الأمراض ومنها الزهايمر والاكتئاب وغيره، ولهذا يجب على الزوجين أن يمتص كل منهما غضب الآخر بالكلمة الطيبة التى تعد سر نجاح الحياة الزوجية.فالمرأة تحتاج إلى التقدير المستمر من زوجها، وإذا شعرت بهذا التقدير تعيش فى راحة نفسية كبيرة تقيها من كثير من الأمراض العضوية والنفسية. وفى النهاية الرجل أو المرأة كائن حى يحتاج من يرعاه ويدعمه فى كافة مراحل حياته. </div></div> Unknownnoreply@blogger.com0