الزنجبيل أفضل طريقة للتنحيف والرجيم

زنجبيل

يعد الزنجبيل من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع أنحاء العالم، حيث يتميز الزنجبيل برائحته النفاذة وطعمه اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرون من محبى التوابل والبهارات فى الطعام، وقد استخدم الزنجبيل مع الأعشاب الصينية لأكثر من 2500 سنة.

واستخدامات الزنجبيل لم تقتصر على كونه أحد التوابل الشهية بل كان للزنجبيل استخدامات دوائية أخرى أثبتت فاعليتها وفوائدها الكثيرة للجسم، ومنها فى التخسيس، فالزنجبيل له مفعول كبير فى تنحيف الجسم، ويعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان، ولحرقة الزنجبيل اللاذعة فائدة مهمة فى حرق الدهون.

طرق لعمل مشروبات من الزنجبيل للتخسيس، قومى بغلى قدر مناسب من الماء ثم أضيفى قدرا مناسبا من الزنجبيل المطحون وأضيفى حبة ليمون واتركى المزيج يغلى وبعد خمسة دقائق قومى بتصفيته وتحليته بملعقة عسل صغيرة وتناوليه، أو قومى بنقع الزنجبيل الأخضر أو الطازج فى الماء بعد أن تقومى بفرمه واشربيه منقوعا ثلاث مرات يوميا وقومى إلى جانبه بالتقليل من كمية الطعام التى تتناولينها، أو قومى بتناول مزيج الزنجبيل مع القرفة بعد غليهما، وذلك بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.

دراسة.. الرجيم القاسى والصوم علاج للسرطان

1

صورة أرشيفية

انتشر مرض السرطان بكل أنواعه مؤخرا وخاصة سرطان الثدى لدى السيدات، وما زال الباحثون يحاولون حل لغز الإصابة به ومعالجته بقدر الإمكان قبل انتشاره، ومن هنا تثبت لنا بعض التجارب العلمية أنه يمكن السيطرة على نمو الأمراض السرطانية إذا ما صاحب العلاج صوم ورجيم قاس يخفض من حجم الطعام إلى النصف.

وعلى الرغم من أن فكرة علاقة الطعام بعلاج السرطان قديمة ترجع إلى الثلاثينات، إلا أن التجارب التى أجريت مؤخرا فى مركز برونكس الطبى بنيويورك تحت إشراف الدكتور لودويك كروسى متخصص الأورام أثبتت بالأدلة أن نقص تناول الطعام يحد من نمو الأمراض السرطانية.

تمارين خاصة لتنحيف خدود المرأة المصرية

00

3

صورة أرشيفية

يعانى الكثير من الفتيات من زيادة حجم خدودهن، وتسبب لهن الإحرج فى أوقات كثيرة، ولعل أغلب البنات يعتبرن الخدود من علامات الجمال التى تميز الفتاة وتزيدها أنوثة وجاذبية؛ لأنها من مواصفات الجمال الشرقية والغربية، ولكن تزايد حجمها عن الحد، يجعلها مشكلة تواجه الفتاة.

وتلجأ بعض الفتيات إلى عمليات التجميل والتى غالبا ما يكون لها آثار جانية ضارة، تؤثر على البشرة ونضارتها، والأفضل أن تبتعدى عن هذه العمليات، وتتوجهى إلى التمارين الرياضية الطبيعية التى لا ضرر منها.

وهناك تمارين خاصة لتنحيف الوجه، وهى تمارين يابانية تعرف باسم "كوبيدا"، وتعتبر هذه الرياضة مكملا مثاليا لتنحيف الوجه، حيث إنها تعتمد على الضغط على بعض الأماكن فى الوجه كالصدغين والحاجبين؛ لتحفيز الدورة الدموية عند عمل مساج لها.

ونقدم بعض التمارين التى تساعد فى التخلص من هذه المشكلة:

- بشكل بطىء ولعدة دقائق استخدمى كل عضلات وجهك فى نطق حروف " o -u–x" بطريقة متكررة.

- ضعى قلما بين الشفتين وامسكيه وأبقى على هذا الوضع وقتا، وحاولى تكرار هذه التمرين أكثر من مرة.

- ابتسمى ابتسامة خفيفة وقومى برفع رأسك إلى الوراء، وشدى عضلات وجهك إلى الأسفل وهذا التمرين للقضاء على دهون الذقن.

بالصور احدث طرق تلوين الأظافر المانيكير

مانكير الخطوط الطولية والعرضية أحدث رسومات الأظافر

الثلاثاء,15 أبريل 2014 - 12:06 م

كتبت رحمة ضياء

بالطول والعرض تتصدر الخطوط موضة رسومات الأظافر لهذا الموسم، ويعرض موقع Fashiondivadesign للموضة والأزياء مجموعة من رسومات الأظافر التى اعتمدت على الخطوط، سواء الطولية أو العرضية أو المائلة.

الأبيض مع الأسود هما الثنائى الأشهر لرسومات الخطوط

للمسة من التجديد يمكن رسم قلوب حمراء فى أسفل كل ظفر

إدخال لون مختلف مع خطوط الأبيض والأسود لتتناسب مع بهجة الربيع

الجديد هو استخدام عدة ألوان لرسم خطوط متجاورة

الأبيض مع الأزرق يمكن أن يشكلا ثنائى جذابا أيضا

لمزيد من الاختلاف والتجديد يمكن استخدام البرونز

أحدث تقاليع الأظافر تمييز البنصر بلون أو شكل مختلف

على طريقة الحمار الوحشى

خطوط عرضية بأحجام مختلفة لكل ظافر

إدخال لون مميز مع الأبيض والأسود

استخدام عدة ألوان لرسم الخطوط على الأظافر

تمييز السبابة والخنصر بشكل مميز عن باقى الأظافر

إدخال خط بطلاء الأظافر البرونز لمزيد من الابتكار والتجديد

خطوط طولية وعرضية ومائلة ومتعرجة فى اليد الواحدة

البرونز مع الأبيض

الممثلة الكينية لوبيتا نيونغو أجمل امرأة في العالم

الممثلة الكينية لوبيتا نيونغو

اختيرت الممثلة الكينية، لوبيتا نيونغو، الحائزة على جائزة الأوسكار والبالغة من العمر 31 عاما، أجمل امرأة في العالم لعام 2014، حسب مجلة بيبل الأمريكية.

وقالت نيونغو إنها لم تحلم قط بأن تحوز على إشادة بفضل نظراتها، مضيفة أنها وجدت صورتها على غلاف المجلة الأمريكية، بيبل الأسبوعية.

وأضافت الممثلة الكينية أن اختيارها جعلها تشعر بـ حماس وإطراء كبير وكبير جدا .

ونقلت عنها مجلة بيبل قولها أشعر بسعادة غامرة. لابد أن الفتيات اللواتي يشاهدن صورتي على غلاف المجلة سيشعرن بأن ثمة بعض الاهتمام بهن .

وأخذت شهرة الممثلة الكينية تنتشر بفضل مشاركتها في فيلم 12 عاما من العبودية إذ حازت الشهر الماضي على إحدى جوائز الأوسكار لتمثيلها أفضل دور مساند في الفيلم المذكور.

وأصبحت نيونغو فيما بعد الوجه الجديد لشركة المواد التجميلية الفرنسية العملاقة لانكوم ، الأمر الذي جعلها تحظى بتزكية كبيرة على الصعيد الدولي.

شاب بريطاني يفقد ١٢٧ كجم بدون عمليات او أدوية بالصور

بدون أدوية أو عمليات جراحية..

بالصور.. بريطانى يفقد 127كجم من وزنه خلال 18 شهراً فقط

الأحد، 20 أبريل 2014 - 10:13

الشاب البريطانى ديفيد ساميرو

كتب إس

سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على إحدى القصص الواقعية المثيرة للغاية، والتى تبدو فى حقيقة الأمر أشبه بالمعجزة، وتصلح أن تُروى ضمن الأساطير، حيث استطاع شاب بريطانى يُدعى "ديفيد ساميرو"، 31 عاما، أن يهزم المستحيل وينجو من براثن السمنة بأعجوبة، دون تناول أى أدوية أو الخضوع لعمليات جراحية، أو حتى المتابعة مع طبيب متخصص، وتستحق مغامرته الإعجازية أن تصبح مصدر إلهام للآلاف من شبابنا وبناتنا الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وتمكن الشاب البريطانى الذى يقطن فى مقاطعة غرب لندن، ويعمل مديراً لأحد محلات التجزئة، أن يتخلص من 127 كيلو جراما من وزنه خلال 18 شهرا فقط، حيث كان يزن 209.5 كيلو جرام خلال شهر نوفمبر من عام 2012، وانخفض وزنه بشكل ملحوظ جداً حتى وصل إلى 82.5 كجم فقط بعد مرو عام ونصف، والفضل فى ذلك يعود إلى إرادته الحديدة وزوج "النعال النحاسية" الذى اشتراه وكان يرتديه بشكل دائم، وساهم فى إنقاذ حياته، على حد قوله.

ويروى د"يفيد" تفاصيل معاناته من السمنة، مشيراً أنه كان يتناول كميات كبيرة جداً من الأطعمة الدهنية والحلويات، وخاصة الشيكولاتة والبطاطس المقلية، والأحجام الكبيرة من البيتزا، والأطعمة المقلية بصفة عامة، وكان يُسرف فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، لافتاً أن حياته كانت لا تطاق ومر بظروف صعبة للغاية، بسبب سمنته المفرطة.

ويواصل الشاب البريطانى سرد معاناته، مشيراً أنه كان لا يستطيع ممارسة الرياضة بسبب وزنه الزائد، وكانت علاقته الاجتماعية محدودة للغاية، وكان الشعور بالاكتئاب هو الإحساس المسيطر عليه؛ ولذا كان لا يحب الخروج وخاصة أن الناس كانت تدقق النظر فى جسده الضخم باستهجان طوال الوقت، وكان ركوب المواصلات العامة يُمثل أمراً محرجاً جداً بالنسبة له، مضيفاً أنه كان يعانى من آلام مفرطة بالكاحلين والركب وأسفل الظهر، ويظهر عليه الإرهاق سريعاً بمجرد المشى لياردات قليلة، لذا عزم أن يتخذ القرار الأهم فى حياته، ويغيرها رأساً على عقب، وذلك بتحطيم قيود السمنة والتخلص من عبوديتها.

رحلة "أسطورية".. وزوج النعال "الحلم"

يشير ديفيد أن الخطوة الأهم والفاصلة خلال رحلته للتخلص من السمنة، كانت بشرائه زوجاً من النعال النحاسية والتى تستخدم فى الأصل لمرضى التهابات المفاصل، حيث بدأ فى ارتدائهم بشكل دائم أثناء ذهابه من وإلى العمل، وعقب مرور 10 أيام فقط لاحظ نتيجة رائعة للغاية، وانخفضت حدة آلام ركبتيه وكاحله بشكل ملحوظ، وأصبح يستطيع السير لمسافات أطول دون الشعور بالتعب أو أن تراوده أى أوجاع أو آلام، وبدأ انطلاقته الحقيقية نحو التخلص من السمنة.

وبعد مرور ثلاثة أسابيع، تطورت الأمور بشكل أفضل عن ذى قبل، وأصبح "ديفيد" يستطيع الذهاب سيراً على الأقدام لمنتصف المسافة تقريباً من وإلى العمل، وبدأ وزنه فى الانخفاض شيئاً فشيئاً، وهو ما كان له بالغ الأثر فى تشجيعه ورفع معنوياته، وأشعل طاقته الداخلية وحماسه، ليبدأ ممارسة المزيد من رياضة المشى باستخدام زوج النعال النحاسية خلال المساء عقب الانتهاء من العمل وخلال عطلات الأسبوع بدلاً من الجلوس أمام التليفزيون وتناول المقرمشات والحلويات.

وتطورت الأمور للأفضل بشكل متسارع، وبدأ الشاب البريطانى يشعر بالإنجاز الذى يحققه على أرض الواقع، وخاصة أنه فقد كيلوات عديدة من وزنه، ولذا قرر "ديفيد" أن يُغير حميته الغذائية تماماً، وامتنع عن تناول الوجبات السريعة خلال المساء، وتوقف عن أكل الحلويات والمشروبات الغازية، مع تناول أطعمة خفيفة بوجبة الغذاء، متحملاً الكثير من المتاعب ومجاهدة الجوع، حتى استطاع بلوغ حلمه بعد مرور 18 شهراً فقط، فقد خلالها 127 كجم.

وأكد "ديفيد ساميرو" أن حياته تغيرت تماماً وتحسنت للأفضل، ولا يريد إطلاقاً أن يعود مرة أخرى إلى قيود السمنة التى عوقت حياته، ولطالما جعلته عاجزاً عن بلوغ أحلامه وتحقيق أمنياته، وأضاف أنه يبحث حالياً عن فتاة أحلامه وشريكة حياته، ليكونا أسرة جديدة معاً، مبدياً سعادته الشديدة بذلك، وخاصة أنه كان من المستحيل أن يُحقق ذلك من ذى قبل.

الجدير بالذكر أن النحاس من المعادن الهامة لجسم الإنسان، ويعتقد أنه له دور فى الحفاظ على الأوعية الدموية، وتعزيز صحة العظام والجهاز المناعى، ولكن تشير مؤسسة التهاب المفاصل الأمريكية أنه لا يوجد دليل علمى يُثبت فاعلية الأساور النحاسية، وتؤكد فى الوقت نفسه أنه لا توجد أدلة تثبت العكس، وأنها غير فعالة.

تخسيس الممثلة مها احمد و سبب فقد ٢٠ كيلو من وزنها

ظهرت الممثلة المصرية مهى أحمد خلال المؤتمر الصحفي الذي أقامته قناة المحور والتي أعلنت فيها عن شبكة برامجها الجديدة، وصعقت مهى الحضور بعد أن فقدت ما يقارب الـ 20 كيلو من وزنها حيث أنها تستعد لتقديم "ربع دستة ستات".

وكشفت مها خلال المؤتمر أن برنامجها الجديد "ربع دستة ستات" سيتناول كل القضايا التي تختص بالمرأة المصرية والعربية كذلك المشاكل التي قد تتعرض لها النساء في الحياة اليومية.

 

دراسة: البطيخ والماء الدافئ يعالجان ضغط الدم المرتفع

 م

قال فريق علمي من جامعة ولاية فلوريدا إن البطيخ يمكنه أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم فى الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، كما يمكنه أن يخفض من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

فى ظل ظروف البرد والإجهاد يحاول الجسد البشري الحفاظ على وضعه من خلال رفع ضغط الدم بصورة طفيفة، غير أن ذلك التكنيك قد يسبب الإصابة بالنوبات القلبية لدي البشر الذين يعانون من زيادة الوزن، في تلك الحالة؛ يساعد ''البطيخ'' على تقوية عضلة القلب مما يقلل من خطر التعرض لمشاكل القلب فى ظروف الجو البارد.

البحث المنشور فى المجلة العلمية الأمريكية كشف أن البطيخ يساعد على انخفاض ضغط الشريان الأورطي بسبب احتوائه على مستخلصات من مادة ''السيترولين'' ومجموعة من الاحماض الأمينية التي تساعد على خفض الإجهاد القلبي حتي فى ظروف الجو الباردة.

وتأتي تلك الانباء بعد كشف النقاب مؤخرًا عن أن الماء الدافئ يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع بسبب قدرتهعلى توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم عبر الجسم.

دراسة طبية: البطيخ يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويقى من السكتات الدماغية

 

بطيخ

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول البطيخ يساعد على تخفيض الضغط على الشريان الأورطى وعلى القلب، مما يسهم فى تخفيف الضغوط على وظائف القلب، خاصة بالبلاد ذات الطقس البارد، حيث يصبح الكثير من المرضى عرضة للإصابة بالنوبات القلبية عند إنخفاض درجات حرارة الجو. 

أكد الباحثون أن البطيخ يعمل على خفض فرص الإصابة بالآزمات القلبية خاصة بين البدناء، حتى حال تعرضهم للطقس البارد. 

وجد العلماء أن الفاكهة تقلل بشكل ملحوظ ضغط الدم المرتفع خاصة ممن يعانون زيادة فى الوزن، وحتى عندما يتعرضون إلى الطقس البارد حيث المزيد من الناس يلقون حتفهم متأثرين بإصابتهم بالازمات القلبية فى ظروف البارد القاسى بسبب إجهاد الجسم بسبب محاولاته الحفاظ على ضغط الدم والحيلولة دون إرتفاعه، مما يضاعف المجهود على القلب ويضع عبئا ثقيلا عليه، وهو ما يجعل الكثيرين عرضة للاصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية. 

كما أكدت الدراسة التى نشرت فى المجلة الأمريكية لضغط الدم المرتفع على فاعلية تناول فاكهة البطيخ لصحة القلب، ويمكن أن تقلل خطر التعرض لمشاكل فى وظائفه، خاصًة فى الظروف الباردة. 

كان العلماء قد أجروا أبحاثهم على 13 رجلاً وسيدة فى منتصف العمر، عانوا من ضغط الدم المرتفع والبدانة ليتم متابعتهم على مدار 12 أسبوعًا. 

طلب المشاركون فى الدراسة وضع أيديهم فى مياة مثلجة لمحاكاة الظروف الجوية الباردة 

، فى الوقت الذى عكف فيه العلماء على قياس مستوى ضغط الدم بينهم، وقد أعطى لهم قطع من البطيخ بوزن 4 جرامات، لتناولها على مدار فترة الدراسة. 

وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين انتظموا فى تناول البطيخ الغنى بالأحماض الأمينية ومادة ومادة "سيترولين أل" و"أرجينين أل"، حدث لديهم انخفاض ملموس فى مستوى ضغط الدم المرتفع، مع زيادة فرص وقايتهم من الأزمات القلبية بالمقارنة بالأشخاص الذين تناولوا عقارًا زائفًا.

سيدات مصر يحققن المركز الأول في قائمة «الأكثر سمنة» بالعالم

 

حصلت سيدات مصر على المركز الأول ، فى معدلات السمنة، وتلتها الأردن، ثم جنوب أفريقيا فى المركز الثالث، حسب احصائية نشرها موقع "بلومبرج". 

وجاءت الولايات المتحدة فى المركز الرابع، وثم سوريا فى المركز الخامس ، وأتت فرنسا فى نهاية قائمة السيدات الأكثر سمنة عالمياً .

 

 

ديانا كرزون : بعد انتهاء العملية اصبحت نحيفة وشعرت براحة نفسية كبيرة

فنانة أردنية جميلة رقيقة، جمالها عربي، بالاضافة إلى انها تمتلك صوتاً عزباً يمس جمهور الوطن العربي .

ديانا كرزون تتحدث عن الجمال وعن عمليات التجميل خلال هذا الحديث للنشرة .

 

 

 

في البداية نود ان نأخذ رأيك في عمليات التجميل ، هل أنت مع أو ضد ؟
انا مع عمليات التجميل لكن للضرورة فمثلا هناك اشخاص يقومون بالتجميل و هم ليسوا بحاجة لها ، وهنا بات الأمر خاطئاً.

انت قمت بعملية وهي شفط الدهون وتدبيس المعدة ، هل ارتحت نفسيا بعدها و اين قمت بها .. بلبنان و بماذا تنصحيين النساء في ذلك الامر ؟
نعم انا قمت بهذة العملية بمصر لانني كنت بحاجة لها و عندما قمت بها مرضت لفترة قصيرة  بعد العملية و لكنني ارتحت نفسيا بعدها كثيرا ، و انصح النساء اللواتي لديهن الوزن الزائد بأن يقمن بها، طبعاً إذا كان الأمر مناسباً لحالتهن الصحية .

 

 

ديانا أي نوع من العطور تستخدمين ؟
لا أستخدم عطراً من ماركة معيّنة بل أعشق وأفضل العطور العربية العود والعنبر و المسك.

منذ ان ظهرتِ على الساحة الفنية وانت لا تقومين بتغيير لون شعرك .. لماذا ؟
انا لا أفكر اطلاقاً في تغيير لون شعري لانه يعطيني شعوراً بأنني عربية .

 

 

 

اي نوع من الملابس تفضلين؟
ليس هناك ماركة معيّنة أرتديها فأنوع في ستايل ملابسي، أحيانا احب الكلاسيك واحيانا العصري ولكن في الحالتين احب البساطة .

 

بماذا تنصحين المرأة وكيف تحافظ على جمالها ؟
أنصح المرأة بأن تكون دائماً واثقة من نفسها ، وراضية عن نفسها أيضاً، وان تكون واثقة 100% بأنها جميلة داخلياً وخارجياً و تحافظ على جمالها بشرب المياه بشكل مكثف، وتمارس الرياضة .