بينا الحل بين ايدينا مستنية ايه اسرع منتج تخسيس في مصر
الجمعة، 30 أغسطس 2013
أشهر و أغرب طرق تمليس الشَّعر
المقاديررجيم العسل لخسارة 3 كيلو أسبوعيا
بما أن العسل حلو المذاق، فربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب
جسمك سعرات حرارية اخسري 7 كيلوات في أسبوع بدون تعب
اليوم الأول: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة الاثنين، 26 أغسطس 2013
أسباب ظهور البقع الداكنة على البشرة وطرق معالجتها
كثيرة هي الأسباب التي تؤدي إلا ظهور البقع الداكنة على البشرة نذكر منها
أشعةأسباب ظهور البقع الداكنة على البشرة وطرق معالجتها
كثيرة هي الأسباب التي تؤدي إلا ظهور البقع الداكنة على البشرة نذكر منها
أشعة
بلمسات ذكية اجعلي زوجك منجذبًا إليكي:الجمعة، 23 أغسطس 2013
رشاقتك : كيف تمتعين ببطن مشدودة
ترهل البطن وسمنتها تفقد المرأة أحد أهم مناطق جاذبيتها، فالخصر النحيل
والبطن المشدود من
5أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفةالأربعاء، 21 أغسطس 2013
ريجيم أعشاب طبيعى ينقصك 5 كيلو من وزنك فى 5 ايام
ريجيم أعشاب طبيعى ينقصك 5 كيلو من وزنك فى 5 اياممن المدهش والملاحظ في أسرع رجيم أعشاب، أنه يساعدك علي خسارة ما بين 2 إلى 3 كيلو جرامات في خمسة أيام فقط، مما يجعله مناسبا تماما إذا كنت في حاجة لخسارة الوزن الزائد في وقت قياسي.
جميع الوجبات اليومية التي يحتويها النظام الغذائي لا تتعدي الـ 1100 سعر حراري، مما يجعله نظاما متزنا.
ينصحك المختصون بالمواظبة علي اتباع هذا النظام الغذائي بعد انقضاء الخمسة أيام، وذلك لتثبيت الوزن أما إذا كنت ترغبين في تحقيق نتيجة مبهرة فعليك الالتزام به لمدة شهر كامل وشاهدي النتيجة بنفسك.
في اليوم الأول :
الإفطار :
- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص "عيش بلدي بردة"+ شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء :
- حساء أعشاب ساخنة + قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول خس طازج أو كوب من عصير الطماطم.
العشاء :
- كوب من عصير العنب +100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.
في اليوم الثاني :
الإفطار :
- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
الغداء :
- حساء أعشاب + 100 جرام من البفتيك الأحمر " لحم بقري منزوع الدهن"+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء :
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز محمصة+ 100 جرام جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.
اليوم الثالث :
الإفطار :
- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".
الغداء :
- حساء خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
العشاء :
- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو ثمرة موز واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.
اليوم الرابع :
- يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الأول.
اليوم الخامس :
- يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الثاني أوالثالث.
للمعرفة العامة، شاى الأعشاب يقصد به المشروبات العشبية المعتادة مثل المرمريه -النعناع، كل ما عليك فعله هو غليه في الماء الساخن وشربه، أما حساء الأعشاب فمثل عشب جذر النجيل يغسل جيدا ثم يقطع ويغلى على نار هادئة ويشرب كل يوم منه وإذا اردت وضعه على شوربة الخضار لا يضر.
رشاقتك : ريجيم الفجل لإنقاص الوزن 9 كيلو
الفجل من الخضراوات الهامة والضرورية لإذابة الدهون الزائدة في الجسم
والتخلص منها ، والثلاثاء، 20 أغسطس 2013
12 نصيحة عمليّة لرشاقتكالجمعة، 16 أغسطس 2013
مشروب جديد لحرق الدهون
سيدتي إن كنت بصدد تطبيق رجيم لإنقاص الوزن حواء تقدم لك اليوم مشروب
أضيفيه لرجيمك سيساعدكالثلاثاء، 13 أغسطس 2013
بالصورة: كرش زوجة صابر الرباعي يتسبب في خسارتها التنافس مع نجوي كرم
بعد تداول صور حفل سحور قناة mbc علي صفحات الفيسبوك، والذي حضره العديد
من النجومالأربعاء، 7 أغسطس 2013
نصائح لتناول كعك العيد بلا زيادة في الوزن
هذا الماسك يعمل على تقليل التجاعيد.
أسرار رشاقة الفرنسيات ب 7 خطوات سهلة وبسيطةالثلاثاء، 6 أغسطس 2013
صحتك : 8 أطعمة تساعد على حرق الدهون
كثير من المحاولات التى تبذل لتقليل الوزن بتقليل كميات الطعام التى
نتناولها او حرمان الجمعة، 2 أغسطس 2013
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)