نظرية و طريقة جديدة في علاج السمنة اعتمادا على بكتيريا الأمعاء

أكدت العديد من الدراسات الطبية الصادرة في الولايات المتحدة ان هناك نظرية جديدة في مسالة السمنة قد بدأت تطفو الى السطح و هي الارتباط العكسي بين عدد و نوع و كفاءة بكتيريا المعدة و الأمعاء في جوف الانسان و وزن هذا الانسان و احتماليات إصابته بالسمنة بأنواعها.

و بالمصادفة اكتشف العلماء هذه العلاقة خلال دراسة طبية اجريت في الدنمارك على ٢٦٠ شخص نصفهم يعاني من السمنة  ومن خلال تحليل محتوى المعدة و الأمعاء بدأت تظهر هذه العلاقة  و تشير الى هذه العلاقة العكسية بين السمنة و إعدام و انواع البكتيريا في أمعاء الانسان

و تفتح هذه النظرية الباب امام العلماء و الأطباء لاستخدام علاجات و أدوات جديدة لمكافحة السمنة حول العالم من خلال العمل على زيادة نوعيات و كفاءة البكتيريا الموجودة في بطن المرضى

و أكد العلماء ان أسرع الطرق المتاحة حاليا هي الاعتماد على الوجبات الغذائية كثيفة الألياف مثل الخضر و الفواكه و باي كميات حتى يتم اختراع هذه العلاجات الجديدة

كيف تستخدم لعبة كاندي كراش في التخسيس

لعبة Candy crush تساعدك على الوصول لوزنك المثالي

Share on S5

هل قمت بتجربة كل أنواع الحميات وعقاقير إنقاص الوزن لكن دون جدوى؟ هل قمت بتجربة لعبة Candy crush بغرض فقدان الوزن؟

أكدت دراسة حديثة أن لعبة لها جذابية وشعبية مثل Candy crush يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. حسبما نشرت مجلة «أنا زهرة» .

وأجريت الدراسة على عينة من 100 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً، قسمت إلى مجموعتين: الأولى كانت لعبت على الهاتف الذكي، والأخرى اكتفت بتحميل برامج على الكمبيوتر.

وخلصت الدراسة إلى الأشخاص الذين لعبوا على الهاتف الذكي خسروا وزنًا بمعدل أكبر من المجموعة الثانية بنسبة 24%، وفسرت الدراسة ذلك بأن الألعاب الجذابة تلهيكِ عن التفكير في تناول حصص زيادة لأنها تأخذ كل تفكيركِ.

من اجل محبي المكسرات الفستق يساهم في خفض الكوليسترول

مع اقتراب شهر رمضان، اعتاد المصريون على ألا تخلو موائدهم من الياميش والمكسرات، وذلك على الرغم من تحذير خبراء التغذية من أنها تساهم في زيادة الوزن لارتفاع سعراتها الحرارية.

غير أن موقع "فوكس" الإخباري الأمريكي قال: إن الدراسات التي أجرتها الجامعات الأمريكية، تؤكد أن الفستق هو أقل المكسرات من حيث السعرات الحرارية، مشيرة إلى أنه من المفضل تناول الفستق غير المقشر، إذ أن قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد.

كما يتميز الفستق باحتوائه على كميات أكبر من البوتاسيوم والذي يساهم في خفض معدلات هرمون الكولسترول الخاص بالضغط العصبي عن أي نوع آخر من المكسرات.

بالإضافة الى ذلك قد يساعد تناول الفستق على خفض معدلات الكولسترول في الدم وكذلك مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يخفض مخاطر الإصابة بالسرطان حسبما قالت الدراسات.

ويعتبر الفستق مصدرًا جيدًا للفيتوستيرول وهي مكونات نباتية ثبت أنها تساهم في خفض معدلات الكولسترول كما يحتوي على مضادات للأكسدة تحارب الإصابة بالسرطان.

تحذير قوي من شرب عصير كوكتيل الفواكه

الفجر

أفاد باحثون بريطانيون أن تناول عصير الكوكتيل، الفواكه المشكلة، يجب أن لا يتجاوز المرة يوميا، وذلك بسبب نسبة السكر العالية التي يحتويها. وبحسب صحيفة «ديلي ميل»، ينظر العديد من الناس لعصير الفواكه باعتباره خيارا صحياً، غير أن الخبراء أوصوا بضرورة التزام المراهقين، تحديدا، بشرب كأس واحد، منعاً لزيادة مخاطر الإصابة بالسكري والسمنة.

 

ووجد الاستطلاع أن الفتيان والفتيات الذين تتراوح أعمارهم ما بين الـ11 و19 عاما، يتناولون إلى حد نموذجي 42% من السكر الإضافي، و14% منهم يستهلكون كمية كبيرة من الدهون المشبعة. واستندت النتائج إلى استطلاع شمل نحو 4 آلاف شخص بالغ وطفل، بين عامي 2008 و2012 .

شاهد المحتوى الأصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية - تحذير من عصير الكوكتيل 

إلغاء مسابقة "ملكة جمال تركيا" لآجل غير مسمى

PM

 

قررت مسابقة ملكة جمال تركيا، إلغاء المسابقة لآجل غير مسمى، والتي  كان من المفترض ان يقوم بتقديم الحفل الخاص بها النجم التركي  قادر دوغلو، غدا ، وكان من المفترض بثها على قناة ستار تى فى التركية ، نظرا لحالة الحداد لمدة ثلاث أيام بسبب كارثة منجم الفحم الذي ادي الي وفاة اكثر من 200 عامل، ولم يتحدد موعده الجديد بعد .

 

وكان قد وقع انفجار مساء أمس، الثلاثاء، فى احدى مناجم الفحم بمحافظة مانيسا غرب تركيا، لقى على آثرها أكثر من 200 عامل مصرعه ، ولا يزال مئات العمال محتجزين تحت الأرض، مما ينذر بارتفاع الحصيلة ولا يزال مئات العمال محتجزين تحت الأرض، مما ينذر بارتفاع الحصيلة.

 

احدث طرق التخسيس ريجيم الثمن ساعات رائع

أحدث وآخر خطط الحمية التي انتشرت حديثا هي حمية ال8 ساعات وهى فكرة جديدة ومختلفة لمن يرغبون بفقدان الوزن بدون معاناة كثيرة.

فهذا النظام يعتمد على تخصيص 8 ساعات معينة من اليوم وتناول الطعام فيها فقط وباقى اليوم  ال16 ساعة المتبقية لا تناول للطعام نهائيا فقط يمكنك شرب الماء وبدون رياضة فقط حركتك المعتادة .

وما يجعلها مثيرة للاهتمام أنه ليس هناك أي طعام ممنوع أو خارج القائمة ففي ال8 ساعات يمكنك تناول ما تشائين مادمتي تحرصين على تناول الآتي في خلال فترة ال8 ساعات  :

1كوب حليب خالي الدسم

 وجبة من الفواكه

طبق سلاطة كبير

1 كوب لبن زبادي خالي الدسم

تناول 8 أكواب من الماء

ويمكنك تناول اى شئ ترغبين فيه معهم لا حدود ولا قواعد لا حرمان !!

برجر بالجبن – بيتزا – باستا – كل ما تشتهيه تناوليه

وتعدك بخسارة 2 كيلو بالأسبوع .

ويقول دايفد زينزينكو مبتكر هذه الحمية انه كلما كانت وجباتك صحية زاد معدل فقدانك للوزن بشكل سريع حيث انه فقد على اثر اتباع تلك الحمية 5 كيلو في 10 ايام فقط وبدون تعب أو حرمان .

فما رأيكم هل ستجربونها؟ هل تغريكن فكرة عدم وجود موانع على الأطعمة؟ شاركونا آرائكم وتجاربكم

شاهد صور الفنانة اللبنانية ليلى إسكندر بعد التخسيس و خسارة الوزن و التنحيف

بالصورة.. شاهد ليلى اسكندر بعد خسارة وزنها

M

الفجر

 

نشرت الفنانة اللبنانية ليلى اسكندر، صورتها حين بدأت في ستار أكاديمي وكانت ممتلئة وكتبت :"استوديو الفن وستاراكديمي كان عمري 16 سنة...بحب حالي كتير وكل يلي عم بقول الله يرحم ايام زمان....يعرف..اني بفتخر بتاريخي... 2004_ 2005 ".

 

ثم نشرت صورة "قبل وبعد" التحول الجذري ووجهت رسالة لمنتقديها فكتبت :" فكركن يلي بتقدر تتحسن وتطور هلقد عندا وقت انو تزعل او تفكر ترد على سخافات؟ نزلت انا الصورة تتعرفو انو السبيل الوحيد حتى الانسان يتحسن ويرتقي هو: المصالحة مع النفس .. تصبحون على رقي".

 

 





 

العلماء يؤكدون ما أقره الاسلام بشأن الخمر بعد ١٤٠٠ عام من بعثة الرسول محمد صَلِّ الله عليه و سلم

في أواخر الثمانينات من القرن الماضي أكد كثير من العلماء حول العالم انه لابد من تقليل شرب الخمر او الكحول لانه هناك رابط ما بينه و بين سرطان المريء و تليف الكبد و لكن تقرير السرطان حول العالم ٢٠١٤ و المنشور منذ ايام قليلة و بواسطة نخبة من كبار أطباء السرطان حول العالم و بخاصة في مركز تورنتو للأبحاث بكندا بضرورة تحريم شرب الخمر و منعه تماماً بعد اكتشاف ارتباطه أيضاً بمرض سرطان الثدي لدى النساء و انه كلما ازداد استهلاك المرء للخمر ازدادت نسبة تعرضه للسرطانات المختلفة مثل الفم و الحنجرة و المريء و الكبد و القولون و المستقيم و البنكرياس خصوصا٠

و أكد التقرير ان العديد من الدراسات أكدت هذا الرابط بل ان بعضها أضاف سرطان الجلد و سرطانات الجهاز التناسلي الأنثوي و العديد من أمراض الدم

و أكدت الدراسة على تحريم شرب الخمر تماماً بعد دراسة علمية اجريت على مائة و خمسون الف شخص تسعون الف منهم ممن يشربون الخمر على فترات متباعدة و بكميات قليلة جدا و ستون ألفا لا يتناولون الخمر تماماً  و كانت النتيجة مذهلة و هي ارتفاع نسبة سرطان الفم و الحنجرة و البلعوم و الثدي في الأشخاص الذين يشربون الخمر بكميات قليلة

و وجد انه في عام ٢٠٠٤ وحده توفى خمسة آلاف شخص ممن يشربون الخمر نادرا بسبب أمراض او سرطانات مرتبطة بتناوله و لو بكميات قليلة

و أقر التقدير ان المشروبات الروحية تحتوي على اكثر من ١٥مادة مسرطنة أشهرها الاسيتالدهيد و الاكريماليد 

و ان ارتباط التدخين بتناول الخمور هو من الكوارث الكبرى في العصر الحديث

و لمن يريد مراجعة التقرير كاملا بالانجليزية 

http://www.medscape.com/viewarticle/824237_1

ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط

اغلب النساء تعانى من السمنة المفرطة والان اقدم لكم طريقة طبيعية وسهلة للريجيم لكي يصبح وزنك مثالى وجوزك يقدر يشيلك هههههههه

 تحتاج بعض الأجساد إلى درايةٍ بكمية السعرات الحرارية التي تلزمها يومياً، لأن أي إضافةٍ على مقدار السعرات الحرارية المُحددة تُحدث زيادةً مُلاحظة في وزن الجسم وحجمهِ الأمر الذي يُحبط الكثير من الفتيات اللواتي يسعين للحصول على قامةٍ رشيقة وممشوقة، ولكل من تُعاني من مشكلة زيادة الوزن نُقدِّم لها نظاماً غذائياً مُتكاملاً يُساعدها على خسارة 10 كيلوغرامات خلال 4 أيامٍ فقط ..!! .. وإليكِ تفاصيل هذه الحميةاليوم الأول:
2 بيضة – صدر دجاج مُتبل بقليلٍ من الملح والزعتر البري ومطهي شوياً – حبة جريب فروت- 2 كوب حليب خالي الدسم – 3 أطباق سلطة خضراء بدون صلصات جانبية.

اليوم الثاني:
3 بيضة – 3 علب تونة أو شريحة سلمون 100 جرام بدون زيت – 3 أطباق سلطة خضراء كبيرة – 2 كوب حليب خالي الدسم – كوب فراولة.
اليوم الثالث:
2 بيضة – 6 حبات كفتة لحم مشوية بالفرن – 3 أطباق سلطة خضراء – 2 كوب حليب خالي الدسم – 1 حبة تفاح.
اليوم الرابع:
مثل برنامج اليوم الأول تماماً.
 

صور ملكات جمال العالم في العشر سنوات الاخيرة ايه الحلاوة دي

ملكات جمال الكون فى10 سنوات.. يملأن العالم سحرا وجاذبية

17

السبت,3 مايو 2014 - 9:55 ص

كتب أحمد نور

ملكة جمال الكون مسابقة تعقد سنويا فى إحدى مدن العالم، حيث تتقدم الفتيات اللاتى تم اختيارهن ملكات للجمال فى بلدانهن، للتسابق على لحصول على تاج "ملكة جمال العالم".

 

وتعد مسابقة ملكة جمال العالم أقدم مسابقات الجمال الدولية التى ما زالت مستمرة حتى الآن.

وإليكم ملكات جمال العالم خلال 10 سنوات مضت.

"ماجو" ماريا خوليا مانتيلا غارسيا هى ملكة جمال البيرو وملكة جمال العالم لسنة 2004

"ماجو" ماريا خوليا مانتيلا غارسيا هى ملكة جمال البيرو وملكة جمال العالم لسنة 2004

أونور بيرنا فليامسدوتر وهى ممثلة وعارضة أزياء ورئيسة تشريفات أيسلندية وهى الفائزة بلقب ملكة جمال العالم فى سنة 2005

أونور بيرنا فليامسدوتر وهى ممثلة وعارضة أزياء ورئيسة تشريفات أيسلندية وهى الفائزة بلقب ملكة جمال العالم فى سنة 2005

تاتيانا كوتشاروفا ملكة جمال تشيكيا وملكة جمال العالم لسنة 2006

تاتيانا كوتشاروفا ملكة جمال تشيكيا وملكة جمال العالم لسنة 2006

زهانغ زيلين وهى ملكة جمال وعارضة أزياء وملكة جمال الصين فى سنة 2007 وملكة جمال العالم لسنة 2007

كسينيا سوخينوفا هى ملكة جمال روسيا لسنة 2007 وملكة جمال العالم لسنة 2008

كسينيا سوخينوفا هى ملكة جمال روسيا لسنة 2007 وملكة جمال العالم لسنة 2008

كايانى ألدورينو هى ملكة جمال جبل طارق وملكة جمال العالم لسنة 2009

ألكسندريا نيكول ميلس الفائزة بلقب ملكة جمال العالم لسنة 2010

ايفيان ساركوس كولميناريس هى ملكة جمال فنزويلا التى فازت فى بمسابقة ملكة جمال العالم 2011

ايفيان ساركوس كولميناريس هى ملكة جمال فنزويلا التى فازت فى بمسابقة ملكة جمال العالم 2011

يو وينكسيا وهى ملكة جمال صينية, وهى ملكة جمال الصين لسنة 2012 وملكة جمال العالم لنفس السنة

يو وينكسيا وهى ملكة جمال صينية, وهى ملكة جمال الصين لسنة 2012 وملكة جمال العالم لنفس السنة

ميغان يونغ ميغان لينى يونغ وهى ملكة جمال العالم وملكة جمال الفليبين لعام 2013

بالصور كيفية ممارسة لعبة اليوجا و أوضاع لعبة اليوجا

ممارسة اليوجا بأوضاع سهلة وبسيطة

10

الأربعاء,30 أبريل 2014 - 3:15 م

كتبت مروة لبيب

اليوجا واحدة من أفضل الممارسات البدنية والعقلية والروحية التى تهدف إلى تحقيق حالة من السلام الداخلى والراحة النفسية للفرد.

 

ومن الأسباب التى تجعلك تداومى على تمرينات اليوجا يوميا، أنها تحسن قوة العضلات وتساعد على المرونة والاتزان, كما أنها رياضة تحميك من التوتر وتقلل أعراض الاكتئاب والألم المزمن.

 

وهذه الصور تقدم أفضل 10 وقفات بسيطة للمبتدئين تساعدك على تعزيز قوة عضلاتك وتفادى وقوع إصابات تجريب.

 

وضع المولود حديثا

وضع الغراب

3- وضع الحمامة

وضع الكوبرا

وضعية الثنى

وضع المثلث

وضع الجسر

وضع الفراشة

وضع الجبل

وضع المحارب