الفجل من الخضراوات الهامة والضرورية لإذابة الدهون الزائدة في الجسم
والتخلص منها ، وتسهيل عملية حرقها ، خاصة الدهون التي تكون متراكمة على
مستوى الأرداف .ففي خلال أسبوع واحد فقط يمكن للفجل ان يقضي على 9 كيلو جراماً من الدهون المتراكمة في الجسم .
للحصول على النتيجة المطلوبة يجب اتباع جدول رجيم الفجل التالي لإنقاص الوزن بفعالية .
أولاً : وجبة الإفطار
برتقالة + حبة جبن + كوب مرمية .
ثانياً : وجبة الغذاء
6 حبات فجل + صدر دجاج مشوي منزوع الجلد + نصف برتقالة .
ثالثاً : وجبة العشاء
6 حبات من الفجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
إحرصي أيضاً على إستشارة الطبيب إذا كنتِ تعانين من مرض معين , إذا كنتِ تتابعين مع طبيب تغذية فيفضل سؤاله قبل البدء في الريجيم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق