اهم الأطعمة و المنشطات الجنسية للجنسين الذكر و الأنثى

نقدم لكم مجموعة من الأطعمة الهامة التى تساهم فى تعزيز الرغبة والقدرة الجنسية، ولا غنى عنها للأشخاص المتزوجين، وذلك حسبما نشر مؤخراً بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، وهى تشمل:
1.الأسبارجوس أو الهليون: يحتوى على قدر كبير من حمض الفوليك، وهو يساهم فى تعزيز إنتاج الهستامين، والذى يساعد على تعزيز الوصول إلى أقصى حد للإثارة الجنسية بالنسبة للرجال والنساء "الشبق". 2
.الثوم: غنى بمادة "الليسين" والتى يساهم فى تعزيز ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية.
3.المحار: البروتينات الموجودة به تساهم فى تعزيز القدرات البدنية للزوجين، وكما تساهم فى تحسن إفراز هرمون التستوستيرون الذى يحفز الرغبة الجنسية.
4.الزنجبيل:يساعد فى تعزيز ضخ الدم إلى بعض المناطق الحساسة فى جسم كلا الجنسين، وهو ما يساهم فى تعزيز الشعور بالإثارة.
 5.الشيكولاته: الكاكاو الموجود بها يحتوى على مادة الفينيل إيثيل أمين، وهى تساهم فى تعزيز إفراز الدوبامين بالمخ، وزيادة الشعور بالمتعة والإثارة خلال العلاقة الحميمة، وكما تساهم هذه المادة أيضاً فى تحفيز الشعور بالنشوة الجنسية. 6
.الأفوكادو: تساهم بشكل ملحوظ فى تعزيز الإثارة والرغبة الجنسية.
 

فوائد الترمس في التخسيس و الوقاية من الأمراض المختلفة

تناول 15 حبة من الترمس يومياً يمكن أن يساعدك فى إنقاص الوزن، نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى فوائده الطبية مثل مقاومة السرطان، وضبط نسبة السكر فى الجسم.

أهمية الترمس فى علاج بعض الأمراض الخطيرة:

المنجنيز والزنك:

يساعد الترمس فى تنشيط الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات، وذلك لاحتواه على كمية كبيرة من الزنك والمنجنيز، إلى جانب دوره الكبير فى نمو العظام والغضاريف.

الماغنسيوم:

يعتبر الترمس مصدرا مهما للماغنسيوم الذى يحافظ على صحة العظام، وتقوية العضلات، إلى جانب النخاع الشوكى والمخ، وتقوية الأوعية الدموية.

حمض الفوليك:

يحتوى الترمس على حمض الفوليك الذى يساهم فى الحفاظ على صحة الجهاز العصبى، ومنع الإصابة بجلطات المخ.

الألياف:

يحتوى الترمس على كمية كبيرة من الألياف التى تساعد فى تقليل الشعور بالجوع، كما يحتوى على كميات أكبر من البروتينات والكربوهيدرات التى تساعد فى نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة جهاز المناعة، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

شاهد كيف قضت زيادة الوزن على نجوم هوليوود #تخسيس

في بداية الأمر يظهر أحدهم في المرحلة الأولى من الشهرة بجسم ممشوق، ولياقة بدنية عالية، ويبدأ في شرح الطريقة المثلى للحصول على جسم رياضي سليم.

 

وبعد فترة من الشهرة والنجاح واعتياد تناول الوجبات السريعة أو المشروبات الكحولية أو أي من الأمور التي لا تتناسق أبدًا مع فكرة امتلاك جسم صحي، يكتسبون وزنًا زائدًا ويبدأون في التواري عن الأنظار والخوف من عدسات الكاميرا.

 

وفي هذا الصدد نقل موقع buzzlie قصة 15 مشهورًا مع السمنة وتناول الطعام بعد أن كانوا مثالًا للرشاقة.

 

15. فان كليمر

 

الصورة على اليسار: 1986

 

 الصورة على اليمين: 2012

 

مؤخرًا لوحظ أن الممثل الأمريكي فال كليمر، الذي قدم أقلام Top Gun  عام 1986، و Batman Forever عام 1995 يشهد زيادة كبيرة في الوزن، جعلت صورته تتغير إلى حد كبير في عين الجمهور.

 

وجاءت زيادة «كليمبر» في الوزن مرة واحدة، وقالت تقارير صحية مؤخرًا أنه يعاني من ورم في الحلق على الرغم من نفيه لذلك.

 

14. بريتني سبيرز

 

 

الصورة على اليمين: 2001

 

الصورة على اليسار: 2009

 

لديها طفلين، ويراها الجمهور من عام 1993، أما هي الآن فلديها 34 عامًا، وكانت تعاني من قبل من مشاكل عائلية وصحية، ولكن كيف تجرؤ على الظهور هكذا كأنها في عمر الـ20.

 

ربما تكون خانتها ذاكرتها، هي ليست في الـ20 من عمرها، وعليها أن تدرك أن عمر الـ34 يحتاج إلى نفس اللياقة البدنية التي يتمتع بها أولاد الـ20 وخاصة في نظر الجمهور.

 

13. أليك بالدوين

 

الصورة على اليمين: 1994

 

الصورة على اليسار: 2012

 

هو أشهر أبناء «بالدوين» الممثلين الأربعة، وحاصل على جائزة نقابة ممثلي الشاشة، بفضل دوره في مسلسل «30 روك»، وله نجاحات كبير في مهنة التمثيل.

 

له زوجة مدربة يوجا إسبانية، وطفلين، ومع ذلك فإنه يجب أن يتجنب المصورين عندما يأكل كقاعدة عامة.

 

12. كريستي آلي

 

الصورة على اليمين: 1989

 

الصورة على اليسار: 2009

 

حصلت على جائزة «جولدن جلوب»، و«إيمي»، وتسبب تذبذب وزنها لسنوات في عقدة كبيرة لها، ومن المؤكد أنا تعاني من الأرق حين تشاهد نفسها حاليًا.

 

11. جيسيكا سمبسون

 

الصورة على اليمين: 2005

 

الصورة على اليسار: 2011

 

لديها 34 عامًا، وهي أم لطفلين، ولديها مشاكل كبيرة مع الوزن.

 

10. جانيت جاكسون

 

 

الصورة على اليمين: 2001

 

الصورة على اليسار: 2006

 

كانت دائمًا مثال للمرأة ممشوقة القوام، لكن ذلك انتهى الآن فلم تعد كما كانت، وأصبحت تتوارى عن أعين العامة بعدما كانت حديثهم.

 

لا تجري الآن أية حوارات أو مقابلات، كما أنها لا تخرج إلا قليلًا.

 

9. كيلي كلاركسون

 

الصورة على اليمين: 2002

 

الصورة على اليسار: 2011

 

حازت على لقب «حبيبة الولايات المتحدة الأمريكية» بعد فوزها في برنامج «أمريكان أيدول»، ونالت انتقادًا واسعًا بعد زيادة وزنها الأخيرة التي ظهرت بها مؤخرًا.

 

8. ستيفن سيجال

 

الصورة على اليمين: 1990

 

الصورة على اليسار: 2013

 

اكتسب الممثل، البالغ من العمر 62 عامًا، والمعروف عنه تقديمه لأفلام الحركة، وزنًا زائدًا بشكل ملحوظ.

 

7. مارلون براندو

 

الصورة على اليمين: 1951

 

الصورة على اليسار: 2003

 

هو ليس فقط الأب الروحي في الفيلم، ولكنه كان هكذا فعلًا، وحاز على جائزتي «أوسكار»، لكن في نهاية حياته كان يقدم أفلا بزيادة وزن ملحوظة.

 

كان يأكل الكثير من «الآيس كريم»، ودجاجتين في جلسة واحدة، وتوفي عام 2004.

 

6. جون ترافولتا

 

 

الصورة على اليمين: 1983

 

الصورة على اليسار: 2012

 

ظل لسنوات بصورة جيدة في أعين الجماهير لسنوات طويلة، لكن لم يستطع الحفاظ على ذلك، إذ يظهر بزيادة كبيرة من الوزن مؤخرًا.

 

5. ماريا كاري

 

الصورة على اليمين: 1997

 

الصورة على اليسار: 2012

 

عندما كانت نحيفة كانت تحب نوع معين من الملابس، أما الآن فإنها تحب الملابس التي تغطي أكثر مما تظهر.

 

تكتس «ماريا» وزن كبير مؤخرًا أكثر مما كانت تبدو عليه في السابق.

 

4. راسل كرو

 

لا يصدق أحد حاليًا هذا هو راسل كرو، لأنه اكتس الكثير من الوزن غير المتوقع.

 

الصورة على اليمين: 1999

 

الصورة على اليسار: 2011

 

3. مات ديمون

 

الصورة على اليمين: 2008

 

الصورة على اليسار: 2009

 

ماذا حدث للوسيم مات ديمون؟، قد يعود يومًا لشكله الطبيعي، عام واحد تغير فيه إلى هذا الحد من أجل عمل فني.

 

وقال «ديمون»: «أكلت ماكدونالدز، ودريتوس، وشربت البيرة من أجل هذا».

 

2. رينيه زيلويجر

 

هي الممثلة المفضلة لكثيرن من محبي الأفلام الرومانسية الكوميدية، ونالت شهرتها من بطولة فيلم «جيري مجواير»، ومن أجل أحد الأدوار الفنية اكتسبت الكثير من الوزن وكانت تأكل ما يعادل 400 كالوري في اليوم.

 

الصورة على اليمين: 2002

 

الصورة على اليسار: 2003

 

1. ليوناردو دي كابريو

 

ليو؟ ماذا حدث؟ اكتسب الممثل صاحب الشعبية الكبيرة الكثير من الوزن في السنوات الأخيرة، ويأمل عدد كبير من معجبيه أن يكون ذلك من أجل دور جديد ليس أكثر.

الخلطة السحرية تخلصك من الكرش في أسبوع واحد

1

الحصول على جسم رشيق بعيداً عن الدهون المتراكمة هو حلم كل النساء، إلا أن الكرش من أكثر المشاكل التي تمنع البعض من خسارة الوزن الزائد، لكن هناك خلطة مذهلة تساعدك على الحصول على بطن مشدود.

• المكونات:

- كوب كبير من ماء الشرب.
- ملعقة صغيرة من البابونج المجفف.
- ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.

• طريقة التحضير:

قومي بغلي الماء في إناء معدني على نار قوية، واضيفي إليها المكونات الأخرى واتركيها تتفاعل مع الماء المغلي لمدة 20 دقيقة على الأكثر، ثم ارفعيها عن النار وقومي بتصفيتها.

• طريقة الاستعمال:

بإمكانك مضاعفة المقادير لتحضير الخلطة مسبقا للأيام المقبلة، ولكن يجب ألا تتعدى الجرعة كوب واحد كل يوم، ويمكنك الاحتفاظ بهذه الخلطة في عبوة مغلقة بالثلاجة، لتحقيق نتائج فعالة، واشربي المزيج يوميا لمدة أسبوع أو أكثر على الريق قبل وجبة الإفطار بساعة.

تعرف على فوائد السبانخ في عملية التخسيس و فقدان الوزن - تخسيس

توصل فريق من الباحثين إلى احتواء السبانخ على مركب طبيعي يمكن أن يبطىء هضم الدهون، مما يؤدي إلى الحد من الجوع والرغبة الغذائية، خصوصا بين الرجال.

وتوصل الباحثون إلى احتواء السبانخ على خلاصة مركزة من مركب «ثيلاكويدز»، والذي يعمل بدوره على تشجيع إفراز هرمون الشبع، وهو مفيد في السيطرة على الجوع.

وقال الباحث فرانك جرين، بمركز أبحاث الطب الحيوي في جامعة «لويزيانا» الأمريكية، أن الحد من الجوع والرغبة في الطعام المالح، بفضل تناول «ثيلاكويدز» المتواجد في أوراق السبانخ، لتصبح مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع ، ومشاكل في الوزن.

وكان الباحثون قد عكفوا على فحص تأثير تناول جرعات من خلاص «ثيلاكويدز» المركزة المستخلصة من السبانخ على الشبع، وتناول الطعام، والدهون ومستوى الجلوكوز في الدم، مقارنة بتناول عقار وهمي.

وقد أجريت الأبحاث على أكثر من ستين شخصا (بواقع 30 رجلا و 30 امرأة) عانوا من زيادة الوزن والسمنة، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين تناول أفراد الأولى مستخلص «ثيلاكويدز» الطبيعي المستخرج من السبانخ، بينما تناول أفراد الثانية عقارا وهميا لنحو الأسبوع.

وأظهرت النتائج والمتابعة إلى أن مستخلص «ثيلاكويدز» المتواجد في السبانخ يزيد من الإحساس بالشبع على مدى ساعتين عقب تناول السبانخ، مقارنة بالدواء الوهمي.

ولم تكن هناك اختلافات في نسبة الدهون في البلازما واستهلاك الطاقة في العشاء، إلا أن الأبحاث أظهرت اتجاها إلى انخفاض استهلاك الطاقة بين الرجال.

كانت دراسة سابقة أشارت إلى أن النساء اللاتي يتناولن السبانخ يتراجع بينهن بصورة كبيرة الميل إلى تناول الحلويات في حال تناولهن جرعة واحدة من مستخلص «ثيلاكويدز».

الصحة الجنسية :ممارسة الجنس «الحلو» تقوي المناعة وتقلل الوزن

قالت الدكتورة رضوى سعيد، رئيس قسم الصحة الجنسية بالجمعية العالمية للطب النفسى، إن ممارسة الجنس يحمي من الإصابة بالسكر والضغط والسرطان، مؤكدة أن ممارسة الجنس "الحلو" يقوي المناعة.

وأضافت، رضوى سعيد، في حوار خاص مع التحرير ، أن ممارسة الجنس تساعد على تقليل الوزن، مثل ممارسة الرياضة.

وقدمت نصيحة للأمهات، بأن يعلموا أولادهم حب واحترام أجسادهم، والدفاع عن حقوقهم فى اختيار مظهرهم.

مشروب مصري خالص من اجل تخسيس ٥ كجم أسبوعيا

القرفة والكمون والليمون والزنجبيل من اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.

وينصح خبراء التغذية بشرب هذه الوصفة، وخاصة لأنها تساعد على تقوية جهاز المناعة وتسرع من حرق الدهون المتراكمة في الجسم حسب ما ذكره موقع'' فوربس ''.

المقادير:

1 ملعقة زنجبيل مطحون.

1 ربع ملعقة قرفة

1 كوب من الماء المغلي

1 ملعقة كبيرة من الكمون المطحون

1 ليمون

إعداد:

إضافة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون إلى الماء المغلي وتركهم لمدة 10 دقيقة، مع إضافة العسل إذا لزم الأمر.

تأكد من شربها قبل الوجبة بنصف ساعة.