طرق سهلة من اجل التخلص من رائحة عرق الإبطين

5 طرق للتخلص من رائحة العرق تحت الإبطين نهائياً

3 ديسمبر 2015

قد تشعرين بأنّ جسمك يفرز الكثير من العرق مما يؤدي إلى ظهور رائحة مزعجة في الكثير من الأحيان، ومع تزايد الأتربة والدهون التي نتعرض إليها قد تلاحظين ظهور رائحة أكثر وأكثر سوءًا.

إليك بعض الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة العرق:

1.خل التفاح:

بللي قطنةً نظيفةً بخل التفاح، وافركي بها أماكن التعرق قبل الاستحمام، مع تكرار هذه العملية مرتين يوميًّا وقبل الخروج من المنزل، وستشعرين بالفرق؛ كما يمكنك إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام الخاص بك ليقلل ذلك من رائحة العرق، ولا تقلقي من رائحة الخل النفاذة فستزول سريعًا.

2.إكليل الجبل:

انقعي كوبين من عشب إكليل الجبل الجاف في نصف لتر من الماء المغلي، صفيه وأضيفيه إلى ماء الاستحمام الخاص بك، وستشعرين برائحة عطرة ورائعة لبشرتك بدون أي آثار جانبية.

3.الأعشاب العطرة:

جهزي قطعة قماش أو منشفةً صغيرةً، وضعي فيها العشبة التي تفضلينها كالنعناع أو الروز ماري واربطيها بخيط، أو شريط وضعي الكيس تحت الماء الساخن أثناء الاستحمام وستشعرين برائحة عطرة رائعة لجسمك.

4.ورق الريحان:

اغلي 200 جرام من أوراق الريحان في لتر من الماء، ثم أضيفيه إلى ماء الاستحمام الخاص بك، وستشعرين برائحة رائعة لجسمك.

5.صودا الخبز:

اخلطي ملعقةً من صودا الخبز مع ملعقة من عصير الليمون وضعيهما على أجزاء الجسم التي تفرز الكثير من العرق، واتركي المزيج لبضع دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، فهذا الأمر سيساعدك في التخلص من رائحة العرق في الحال.

كيفية استخدام ملح الطعام في التخلص من قشرة فروة الرأس ؟

تعد القشرة مشكلة فروة الرأس الأكثر شيوعا و هي أمر مؤرق بالنسبة للبعض خاصة و أن التخلص منها قد يكون صعبا أحيانا. لكن الملح الخشن سيحل مشكلتك لما يتوفر عليه من قدرة على تجديد الخلايا في فروة الرأس و بالتالي إزالة الجلد الميت.

خذي كمية جيدة من الملح الخشن ثم ضعيه على فروة رأسك مع تدليكها بحركات دائرية خفيفة لتتمكني من تقشيرها. 

دعيها تعمل لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها جيدا بالماء الدافئ

شاهدي اجمل البيجامات الستان بيجامات ستان صور حريمي

بيجامات ساتان للمقبلات على الزواج 

23 نوفمبر 2015

كتبت : زينب الباز 

من ضمن إعدادات العروس للزواج ملابسها ومن بينها البيجاما الساتان والتى تتنوع ما بين الألوان السادة ووذات الزهور وألوانها متتعددة بين البينك و بين النبيتى  والوف وايت والكروهات 

كيف تكون المرأة جذابة في اثناء فترة الحمل

17 نوفمبر 2015

جسد المرأة الحامل وبشرتها، دائماً ما تطرأ عليها تغييرات في فترة الحمل، لكن الذكاء هو، كيف تستغله لصالحها، وتزيد من جمالها في عين زوجها؛ فالكثير من الرجال يجذبهم منظر المرأة الحامل، لكن «الناعمة».

سالي محمود، خبيرة الإتيكيت، تقدم لكِ أهم النصائح والأساليب، التي يجب عليكِ المحافظة عليها؛ كي تكوني دائماً أنثى وجميلة في عين زوجك:

• تجنبي العصبية والصراخ؛ لأن ذلك ينقص من أنوثتك، ويوتر زوجك؛ ما يجعله يكره هذه الفترة.

• لا تبالغي في متطلباتك، أو إهمال متطلبات زوجك والتعذر بالحمل، وتذكري دائماً أنه يجب على المرأة الحامل الحركة؛ لأن ذلك يساعدك في ولادتك.

• لا تتمادي في تفليج رجليك أثناء المشي «مشية البطريق»، خاصة في المنزل وأمام زوجك.

• حاولي الجلوس برقة، ولا تفلجي بين رجليكِ في الجلوس أيضاً؛ لأن هذا المنظر يقزز من أنوثتك، وينقصها أمام زوجك.

• لا تظهري استياءك من شكلك أو وزنك، فهذا ينبه ربما لأشياء لم يكن متنبهاً لها.

• تحدثي مع جنينك بنعومة ورقة، فذلك يحنن قلب زوجك، ويشعره بأنوثتك وأمومتك أكثر فأكثر.

• اعرفي ما يناسبك من الأغذية، التي تزيد من طاقتك وجاذبيتك، ولا تزيد من السمنة، فمثلاً، تناول كوب من عصير الحمضيات، وحبة كيوي يومياً؛ يزيد من إشراق نضارة وجهك وابتهاجه.

• مارسي رياضة الحمل المناسبة في البيت، بعد استشارة الخبير، إذا لم تستطيعي الاشتراك في نادٍ.

• تجنبي تشققات الجلد باستخدام الكريمات والمرطبات الخاصة للتشققات في هذه الفترة.

• حاولي اختيار قَصة شعر قصيرة ومناسبة لنوعية نعومة شعرك؛ كي تغيري شكلك وتضيفي أنوثة من نوع آخر أمام زوجك في هذه الفترة، كما أن الشعر الطويل يحتاج لعناية مجهدة منك، خاصة أن هناك الكثير من الحوامل يعانين من تساقط الشعر بغزارة في هذه الفترة، وهذا المنظر قد يضايق نفسيتك وبالتالي زوجك.

• نظفي وجهك وحافظي عليه دائماً نضراً وبهيجاً.

• قلمي أظفارك بعناية، ففي فترة الحمل تعاني المرأة من تكسر وتشقق أظفارها بكثرة، وأكثري من شرب الماء؛ لتقوية الأظفار ولصحتك.

• اختاري مكياجاً زاهياً مشعاً بألوان الصيف والربيع، التي تناسب ما ترتدينه من قصات ناعمة وقصيرة؛ كي تزيد من ابتهاجك في عينيه.

• تجنبي التقيؤ أمام زوجك، وحافظي على تنظيف أسنانك واستخدام معطرات الفم طيلة الوقت.

• حاولي الاستعانة بصالون تجميل نسائي؛ لمساعدتك على نزع الشعر.

• اختاري أوضاع جماع مناسبة مع زوجك للحمل، لا يتنبه فيها لكبر بطنك خاصة في الشهور الأخيرة؛ لأن هناك بعض الأزواج الذين يتخوفون على الأجنة أو يشمئزون من كبر البطن.

رابط دائم

نظام غذائي بسيط يمنحك تخسيس كيلو كل يومين على الأقل

توقعاتك منها، لا تستسلمي للفشل نقدم لك ريجيم سهل وصحي لا يعرضك إلى أي انتكاسات، يتكفّل بأن يخلصك من كيلوجرام في اليوم. ما هي الخطة؟ اكتشفي معنا.

- الماء:

- إن كنت لا تشربين من 1.8 لتر يومياً إلى لترين، ضعي هذا الهدف نصب عينيك. - إن كنت تشربين لترين، فهذا يعني أن جسمك معتاد على هذه الكمية وعليك أن ترفعيها قليلاً ويمكنك أن تصلي إلى 3 لترات ونصف شرط أن تدخلي أكواب الماء بشكل تكتيكي إلى روتينك اليومي كي لا تشعري بالغثيان أو التعب. - يمكنك أن تدخلي العصائر الطازجة والزهورات ( الخالية من الكافيين) إلى نظامك الغذائي وأن تحتسبيها من ضمن كمية الماء.

- خففي من تناول الصوديوم:

-لأن تمسّكك بالملح في نظامك الغذائي قد يعرّضك الى احتقان الماء في جسمك وقد يمنعك من خسارة الوزن على الميزان وأمام المرآة انقطعي عن رشّ الملح عن الأطعمة الغنية بالصوديوم من دون أن تعرفي بذلك ومنها : رقائق الحبوب الصباحية، الكبيس والمخلل، الجبن، المعلبات، النودلز والحساء المغلف.

- الرياضة الصباحية:

- ابدئي يومك بالتمارين الرياضية التي تعزز حركة جهازك الهضمي وتدفع أمعاءك إلى الهضم منذ الصباح الباكر ما يعني أنّها ستتخلّص من بقايا طعام اليوم السابق، وتستعدّ لإخراج كل البقايا حال تناولك لها.

- فطور غني بالألياف:

- اختاري الشوفان، الكينوا، الزبادي قليل الدسم، المكسّرات غير المملحة، العجة النباتية من دون أجبان أو لحوم، والفاكهة الطازجة بقشورها. - تناولي فطورك بعد 90 دقيقة من استيقاظك الصباحي. - خططي لاستهلاك من 300 إلى 600 سعرة حرارية في الصباح. - عليك أن تتناولي من 25 إلى 30 غراماً من الألياف في اليوم كي تتخلّصي من كيلوجرام في اليوم، فانتبهي لهذه النقطة عند اختيار وإعداد فطورك. ( اكتشفي معنا حسنات رجيم الألياف)

- القهوة الصباحية:

- اشربي كوباً من القهوة أو الشاي في الصباح، أو أي مدر آخر للبول خصوصاً إن كنت تعانين من الإمساك أو حركة أمعاء ثقيلة.

- خضار وفاكهة معينة:

- اختاري أن تدخلي إلى صلب غذائك هذه الأنواع من الفاكهة والخضار التي ستساعدك على التخلّص من الماء المحتقن في جسمك والدهون والوزن المتراكم. الشمام، التوت البري، الطماطم، الهليون، الكرافس، الخيار، البقدونس، الشمر، الخس، الجزر والشمندر.

١٠،اطعمة تزيد استهلاك الجسم للطاقة و تحفز حرق الدهون

يحتوي الزنجبيل على مواد حريفة تمتاز بقدرتها على تحفيز عملية الهضم وبالتالي زيادة استهلاك الجسم للطاقة وتنشيط عملية الأيض، ما يعني وزناً ودهوناً أقل.

يحتوي زيت جوز الهند على دهون تتميز بقدرة الجسم على حرقها بسرعة لاكتساب الطاقة، ما يجعلها مثالية للاستهلاك السريع وتقليل نسبة الدهون المخزنة في الخلايا.

يحتوي الجريب فروت (الليمون الهندي) على مادة النارينجين، التي تسرّع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم. لذلك تعتمد الكثير من نجمات هوليوود على هذه الفاكهة لفقدان الوزن.

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين، التي تولد شعوراً بالحرارة وتزيد التعرق في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة وحرق الدهون المخزنة.

تشير الأبحاث إلى أن احتساء أربعة إلى خمسة كؤوس من الشاي الأخضر قادرة على التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل كبير.

الماء يساعد على التخلص من الدهون بسرعة، ذلك أن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على التخلص من فضلات الجسم، ما يزيد من فعالية الخلايا في حرق الدهون.

يحتوي البصل على مواد تحفز الدورة الدموية وتسرّع عملية الهضم، إضافة إلى تقليل نسبة الماء في الجسم، وهذا كله ينشط عملية الأيض وحرق الدهون.

شرب القهوة دون سكر أو حليب يحفز حرق الدهون واستهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن مائة سعرة حرارية يومياً! وللاستفادة من هذا التأثير بشكل أمثل، ينصح بشرب فنجانين من القهوة على الأقل.

يحتوي لحم الحمل على مادة "إل-كارنيتين" الغنية بالفيتامينات، والتي أثبتت الأبحاث العلمية أثرها الإيجابي على عملية حرق الدهون وتنشيط الأيض.

الغذاء وحده قد لا يكون كافياً لحرق الدهون، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة، التي تعتبر مفتاح حرق الدهون والصحة وتخفيف الوزن والمزاج الجيد دائماً.

فوائد اكل الفلفل الأحمر على جسم الانسان

يتميز الفلفل الأحمر بشكله الجميل الذى يزين أطباق السلطات، ولا يقتصر على هذا فقط لكن يحتوى على العديد من الفوائد للجسم.

 

وفى هذا السياق، أوضح الخبراء عبر الموقع الطبى "chatelaine" أن الفلفل الأحمر غنى بفيتامين (أ) لتحسين نوعية الحيوانات المنوية، وفيتامين C الذى يساعد على بناء الكولاجين فى الجلد، مما يضمن بشرة جميلة. وأشار الخبراء إلى أن الفلفل الحلو والفلفل الحار يقدمان نفس الفوائد، ولكن هناك فائدة إضافية للفلفل الحار، وهى مادة كيميائية التى يمكن أن تنتج حرقان قوى فى الفم، وقد تبين أن هذه الحرارة تحفز زيادة تدفق الدم مما يجعله علاج فعال لزيادة الرغبة الجنسية وتخفيف الآلام.

 

ويحتوى الفلفل الأحمر على ما يقرب من 300 فى المئة من المدخول اليومى الخاص من فيتامين C، إضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة القوية، كما أن الجسم بحاجة أيضا لفيتامين C لامتصاص الحديد. وأضاف الباحثون أن الفلفل الأحمر يساعد فى دعم الرؤية الليلية، حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامين (أ)، الذى يساعد على دعم البصر صحى، وخاصة للرؤية الليلية.