شاهد فيديو عن كيفية تجنب زيادة الوزن في رمضان

شاهد فيديو عن كيفية تجنب زيادة الوزن في رمضان من قناة سكاي نيوز عربية

http://youtu.be/GpFhWKkLCVM

شاهد صور الممثل أيمن وتار مساعد باسم يوسف التخين في طفولته

مفاجأة | بالصور.. لن تصدق كيف كان شكل "أيمن" معد برنامج باسم يوسف فى طفولته

 

لاشك ان برنامج البرنامج للاعلامى باسم يوسف هو احد اكثر البرامج المثيرة للجدل ليس فقط خلال تلك الفترة الحالية بل ومنذ عرضه فقد اشتدته الهجمات الاعلامية التى نالت منه منذ تم تقديمه عبر شاشة قناة سى بى سى والتى قامت بعرض موسم كامل من حلقات البرنامج.

 

 ولا يخفى على احد ان فريق الاعداد الخاص ببرنامج البرنامج هو احد اهم اسباب نجاحه خاصة مع الثلاثى الاشهر شادى فانوس وخالد منصور وايمن وتار وهو الشخص ذو الوزن الكبير صاحب الاطلالة الجميلة التى لاقت اعجاب الملايين خلال الحلقات التى تم تقديمها وقد نشر له صورا عبر مواقع التواصل الاجتماعى وهو طفل صغير اليكم تلك الصور.

و واضح طبعا ان موضوع السمنة يبدأ  بدري قوي

 

كيفية التخلص من العادة السرية لدى الشباب و الفتيات

كيف تتخلص من العادة السرية فى خطوات بسيطة؟

صورة أرشيفية

العادة السرية من المشكلات الجنسية التى يخجل الكثير من الفتيات والشباب من التحدث عنها، وعلى الرغم من مضاعفاتها الشديدة، إلا أنها تنتشر بين عدد كبير من الشباب، وهو ما يفتح ملف كيفية التغلب على العادة السرية، وما هى أضرارها؟.

• ما هى أضرار العادة السرية؟

يوضح الدكتور مصطفى مرعى أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية، أن ممارسة العادة السرية كحدث عرضى، لا توجد لها أى أعراض تذكر، أما إدمان هذه العادة عن طريق ممارسة ذلك الفعل عدة مرات يوميا ولعدة أيام متواصلة، فإن ذلك يسبب عبئا بدنيا على الجهاز العصبى، والجهاز التناسلى، ويسبب الشعور بالإرهاق، كما أن ممارسة تلك العادة تجعل الشخص يشعر بالذنب، وتؤثر على حالته النفسية حيث يشعر بأنه شخص خائن، وأنه غير سليم.

ويضيف أن إدمان العادة السرية يجعل الإنسان يعتاد على الاستثارة الجنسية عن طريق اليد، بالتالى يواجه مشكلة عند الزواج، كما أن ممارسة العادة السرية بعنف قد يؤدى إلى تهتك غشاء البكارة لدى الفتيات مما يؤدى إلى مشكلة أخرى.

• لماذا يدمن العادة السرية؟

قد يدمن الشاب أو الفتاة العادة السرية لأنها لا تحتاج إلا إلى اختلاء بالنفس فى مكان ما، وممارسة هذا الفعل، مما يجعله أمر سهل الحدوث فى كثير من الأحيان على عكس ممارسة الجنس، والذى يتطلب وجود شخصين، ومكان مناسب وتهيئة ظروف محددة.

هل هناك أدوية تعالج العادة السرية؟

يشير الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية والعصبية، إلى أنه لا يوجد أى أدوية أو علاج لوقف إدمان العادة السرية، إنما فى بعض الحالات الشديدة يتم إعطاء المريض مهدئات مع الالتزام بخطوات محددة لتغلب على تلك الممارسة.

ما هى تلك الخطوات لتخلص من تلك العادة؟

ويوضح د "عماد" أنه يجب على المريض أولا أن يمتلك إرادة للتخلص من تلك العادة نهائيا.

يتم كتابة ورقة عن الهدف من وراء الرغبة فى الإقلاع عن تلك العادة، أو الهدف الذى يسعى الإنسان إلى تحقيقه، ووضع تلك الأوراق فى أماكن يسهل الوصول إليها، مثل كتاب أو حائط (إذا كانت الأسرة تعرف)، مثل أرغب فى التركيز على المذاكرة لأكون طبيبا، أرغب فى أن أكون الأول فى رياضة معينة، أرغب أن أصبح المدير، وكلما شعر الشخص بالرغبة بالعودة إلى ذلك الفعل فلينظر إلى تلك الورقة.

اكتب جدولا، تقوم فيه بشغل كل ساعة من وقتك فى هدف ما، مثل ممارسة الرياضة، والعمل، والزيارات الاجتماعية، والتنزه مع الأصدقاء والزم نفسك بهذا الجدول.

ابتعد عن المثيرات الجنسية مثل التلفاز أو المجلات الإباحية، وتجنب الأصدقاء الذين يشجعون على مشاهدة الأفلام الجنسية.

لا تختلى بنفسك إطلاقا، حاول دائما أن تتواجد فى مجموعات، وأن يكون توجهك إلى غرفة النوم لعدم قدرتك على الاستيقاظ ويفضل جود شخص آخر معك فى نفس الغرفة.

تعتبر دورة المياه من الأماكن التى تثير الغرائز، وذلك لرؤية الأعضاء التناسلية وتلامسها وخاصة أثناء الاستحمام، لذلك لا تأخذ وقتك فى الاستحمام، بل كن متعجلا.

لا تخجل إذا ضعفت، الإنسان ضعيف أمام المثيرات، لذا إذا ضعفت مرة فاستجمع قواك وحاول مرة أخرى حتى تصل إلى ما تهدف إليه، وهذا ليس مبررا لتخطئ، بل ليكون لديك دائما أمل أنك ستكون الأفضل.

كيف تحافظين على جمال بشرتك في نهار رمضان؟

-

الجلد من أكثر مكونات الجسم حساسية وتأثرًا بالحرارة وقلة المياه في شهر رمضان، وذلك بسبب انعكاس أثر الصيام عليه، تعرفي مع فريق كل يوم معلومة طبية على أكثر الطرق فائدة لبشرتك أثناء الصيام...

أسباب تأثر الجلد سلبيًا أثناء الصيام: 1)  انخفاض محتوى السوائل في الجسم ينعكس على جفاف الجلد. 2) عدم تنبي نمط تغذية صحي قد يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجلد لنضارته.   كيفية المحافظة على الجلد والبشرة في رمضان أثناء الصيام: للحفاظ على صحة الجلد في رمضان يجب اتباع الإرشادات التالية: 1) تجنب التعرض المباشر للشمس في نهار رمضان. 2) الحرص على ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة وغطاء للرأس عند الاضطرار إلى الخروج في نهار رمضان. 3) الحرص على شرب كميات كافية ومتوازنة من المياه والعصائر الطازجة على مدار ساعات ما بعد الإفطار. 4) الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة المعروفة بكونها غنية بمحتوى السوائل لحماية الجسم من الجفاف. 5) الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي بكميات متوازنة لإمداد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات المتنوعة.

تلك سيدتي القارئة بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد على تجنب الآثار السلبية على الجلد والبشرة الناتجة عن حرارة الشمس في نهار رمضان، وقلة المياه أثناء وقت الصيام،  أخبرينا عن تجربك وهل تعرضتِ لجفاف الجلد من قبل لهذا السبب ؟

حبوب غذائية جديدة للتخلص من السمنة

"وداعا للسمنة".. شعار يسعى علماء بريطانيون إلى تطبيقه على أرض الواقع من خلال "حبوب غذائية" تنهي الشعور بالجوع وتمنح الجسم شعورا "كاذبا" بالشبع.

وأوضح العلماء المشاركين في التجربة الجديدة أن الفرق بين الشخص النحيل والمصاب بالسمنة هو أن جسد الأخير يتجاهل الإشارات التي ترسلها الأمعاء الدقيقة لتخبر الدماغ أن الجسم في حالة شبع.

ويتوقع العلماء أن تحل هذه المكملات الغذائية التي تأتي على شكل حبوب، محل عمليات ربط المعدة وغيرها من الإجراءات الجراحية التي يلجأ إليها المصابون بالسمنة، لافتين إلى أنهم يأملون في أن تكون هذه الحبوب جاهزة للبيع خلال 5 سنوات.

ويأمل القائمون على الدراسة، التي نشرت في المجلة الدولية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن يتمكنوا من خلالها من محاربة السمنة المنتشرة في بريطانيا بشكل كبير، إذ أن شخصا من بين كل 4 أشخاص يعاني السمنة.

وأوضحت البروفيسورة أشلي بلاكشاو، التي قادت فريق العلماء القائم على الدراسة، "تتجاوز الأطعمة التي لم يتم هضمهما، الأمعاء الدقيقة وتتجه مباشرة إلى الأمعاء الغليظة حيث تتسبب في إفراز هرمونات تكبت الشهية وتمنح الجسم شعورا بالشبع، كما أنها تساهم في إفراز الأنسولين".

وأضافت: "نستهدف الجزء ذاته من الأمعاء من خلال هذه المكملات الغذائية، التي تعترض مسار الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والبروتين نحو الأمعاء الغليظة".

دراسة طبية : شم غازات البطن يقى من السرطان والخرف والسكتة والأزمات القلبية

نتائج جديدة وغريبة للغاية، وقد تكون مثيرة للاشمئزاز لدى البعض كشفت عنها مؤخرا دراسة طبية حديثة أشرف عليها علماء من جامعة إكستر البريطانية، حيث أشارت الأبحاث إلى أن شم واستنشاق الغازات "المحرجة"، المنبعثة من الأمعاء، له فوائد وأسرار صحية مثيرة، حيث قد يساهم ذلك فى الوقاية من الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية والأزمات القلبية والخرف، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

ويعد كبرتيد الهيدروجين من أشهر الغازات القوية ذات الرائحة الكريهة التى تصدر من الأمعاء، بفعل تكسير البكتيريا للطعام فى الأمعاء، وأكد الباحثون أنه على الرغم من سمية هذا الغاز إلا أنه حال استنشاقه بكميات قليلة قد يساعد فى حماية الخلايا ومكافحة الأمراض.

وكشف الباحثون أن الخلايا عندما تتضرر بشدة من الأمراض المختلفة تلجأ إلى استخدام الإنزيمات الخاصة بها لإنتاج كميات دقيقة من كبريتيد الهيدروجين، ويساعد هذا الغاز على الحفاظ على الميتوكوندريا المسئولة عن إنتاج الطاقة بالأوعية الدموية والحد من الالتهابات، وبدونها تموت الخلايا، وهو ما يؤكد أهمية هذا الغاز.

وتمكن الباحثون أيضا من تطوير مركب جديد يُعرف باسم "AP39" يساعد الجسم على إنتاج الكمية المناسبة من غاز كبريتيد الهيدروجين، والذى يخرج مع غازات البطن، وأكد الباحثون أن ذلك سيساهم فى الحد من فرص تلف الميتوكوندريا، مصنع الطاقة فى الخلية، وتظل الخلايا على قيد الحياة وتقل الالتهابات، وتعد تلك هى الخطوة الأهم فى علاج العديد من الأمراض، مثل السكتة الدماغية وقصور عضلة القلب والسكرى والتهابات المفاصل والخرف والشيخوخة.

وأضاف الباحثون أنهم استغلوا العملية الفسيولوجية لإخراج الغازات فى تصنيع المركب الجديد "AP39"، الذى يقوم بإيصال الكمية المحددة من غاز كبريتيد الهيدروجين إلى الميتوكوندريا، وهو ما ساعد فى بقاء 80% منها على قيد الحياة أثناء تجربتها على بعض نماذج الأنسجة المصابة بأمراض القلب.

وأكد الباحثون أن غاز كبريتيد الهيدروجين الذى يتم انبعاثه من البطن سيساهم فى علاج العديد من الأمراض الخطيرة فى المستقبل، وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Medicinal Chemistry Communications"، كما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى العاشر من شهر يوليو الحالى.

سمية الخشاب للنساء: "اقفلوا بوقكوا وأنتوا تخسوا على طول"

الفنانة سمية الخشاب

كشفت الفنانة سمية الخشاب، تفاصيل فقدها وزنها، بعد إتباعها "رجيم" قاسيا الفترة الماضية.

وقالت الفنانة، خلال حوارها ببرنامج "آن الأوان"، المذاع على فضائية "المحور"، للإعلامية هالة سرحان، "أنا خسيت 18 كيلو من وزنى عشان عملت رجيم، وبطلت أكل".

ووجهت سمية كلامها للنساء قائلة: "اقفلوا بوقكوا وأنتوا تخسوا على طول".