هذه
الحمية الغذائية ذات مذاق خاص جداً، لأنها تعتمد على مشروب العسل الأبيض
الممزوج بالقرفة المطحونة، اتباعكِ هذا الرجيم يساعدكِ على خسارة ثلاثة
كيلو جرامات أسبوعياً.
|
يُتبع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، تأكلين ما تشتهينه.
|
مبدئياً،
تعتمد تلك الحمية الغذائية علي شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في
كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منهم قبل كل وجبة نذكرها
لاحقاً بنصف ساعة تقريباًَ.
|
هذه الحمية بالتحديد تحتوي على أربع وجبات يومية، احرصي أن تكون الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات.
|
لا غني عن أكواب الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب.
|
 |
الوجبة الأولى
|
كوب حليب + تفاحة+ قطعه توست
|
الوجبة الثانية
|
شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست
|
الوجبة الثالثة
|
طبق فواكه مشكل
|
الوجبة الرابعة
|
سلطة خضار+ بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق