فوائد الموز لعلاج الاكتئاب و الانيميا و ارتفاع ضغط الدم و زيادة فاعلية المخ

علاقة فاكهة الموز و الصحة

:الاكتئاب
وفقا لدراسة اجريت بواسطة جامعة مايند بين مجموعة من الناس يعانون من الاكتئاب شعر اغلبهم بالتحسن بعد تناول فاكهة الموز لان الموز يحتوى على جمض امينى يدعى التريبتوفان يتحول داخل الجسم الى السيروتونين الذى يجعلك اكثر استرخاءا  و و يحسن المزاج و يجعل الانسان اكثر سعادة و لذلك عليك بنسيان الدواء و تناول الموز الذى يحتوى ايضا على فيتامين ب6 الذى ينظم مستويات الجلوكوز فى الدم و هى بالطبع تؤثر فى حالتطك المزاجية
 
الانيميا

بسبب تركيز الحديد المرتفع فيه يمكن للموز ان ينشط من انتاج الهيموجلوبين فى الدم فى حالات الانيميا 

 
ارتفاع ضغط الدم
 

الفاكهة الاستوائية المميزة غنية بالبوتاسيوم مع انخفاض نسبة الملح و الصوديوم مما يجعلها مناسبة تماما لكى تهزم ضغط الدم المرتفع لدرجة ان منظمة اف دى ايه الامريكية سمحت لشركة صناعة الموز ان تكتب على الاغلفة ان هذه الفاكهة تقلل من ضغط الدم و خطر الاصابة بالجلطة الدماغية و انفجار الشريان الدماغى

 .
قوة الدماغ

مائتى طالب فى احدى الجامعات الانجليزية تم مساعدتهم اثناء الامتحانات هذا العام عن طريق تناول الموز فى الافطار و الراحة و الغداء فى محاولة لتقوية قدراتهم الدماغية و ثبين ان البوتاسيوم العالى فى الموز يساعد فى التعليم عن طريق جعل العين و الحدقات اكثر حدة

الامساك  

غنى بالالياف و يستعيد الحركة الطبيعية للامعاء و يقلل من استخدام الملينات

حرقان المعدة

الموز يحتوى على مضاد طبيعى للحموضة و لذلك يجب على كل من يعانى من الحموضة يأكل موزة
 

 .
لدغات الناموس

قبل ان تصل الى الكريم الجلدى الذى يعالج لدغات الناموس جرب حك المنطقة المصابة بقشر الموز الداخلى و سوف تجد اثر مذهل  فى تقليل الاحتكاك و التورم
  

الاعصاب

بسبب محتوى فيتامين ب العالى يهدىء الجهاز العصبى  

زيادة الوزن و فى العمل

 معهد نمساوى فى الطب النفسى وجد ان الضغط فى العمل يدفع الانسان لتناول اطعمة مثل الالشيكولاتة و الشيبسى و ان اكثر من 5000 من المرضى البدناء الموجودين فى المستشفيات هم ممن يتعرضون كثيرا لضغوط العمل و مجرد تناول موزة كل ساعتين قد يقيهم البدانة و الاحتجاز فى المستشفيات

قرحة المعدة
 

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسهولة هضمه و ملمسه 

 .
التحكم فى الحرارة

يرى الكثيرون ان الموز فاكهة مبردة او خافضة للحرارة على المستوى الفيزيائى و كذلك العاطفى للامهات الحواملو فى تايلاند على سبيل المثال يستخدم بواسطة الامهات ليتأكدوا ان اطفالهم سيولدون و درجة حرارتهم طبيعية
  

و عندما تقارن الموزة مع تفاحة فالمقارنة كالآتى

اكثر اربع مرات فى محتوى البروتين

مرتين اكثر كاربوهيدرات بسيطة

ثلاث مرات اكثر فى الفوسفور

خمس مرات اكثر فيتامين ايه

و الحديد

و اكثر مرتين فى كل الفيتامينات الأخرى و الاملاح