ونحن على أبواب موسم البطيخ نحاول أن نجمع لك فوائد هذه الفاكهة اللذيذة والمحببة إلى الكثيرين.
1- البطيخ فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفى الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.
2-فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة هل كنت تعرفين سيدتي ان مذاقها يستخدم كعلاج وكمضاد للأكسدة ومليء بالفيتامينات التى سيجد جسمكي المنفعة الكبيرة منها فالبطيخ غني بالفيتامين a,e,c وبيتا كرواتينالتى .
3- رائع للقلب فتناول البطيخ يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثير من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب.
4-يزودك بمزيد من الطاقة :فيتامينات b1,b6 يضافوا إلى قائمة الفيتامينات التي تتكون منها تلك الفاكهة فهي ستساعدك على التزود بالطاقة وبناء عضلات جديدة وستجعل جسدك فى حالة انتباه وستبقيك نشيطًا عندما تتابع التمارين الرياضية.
5- مصدر ثمين للماغنيسيوم والبوتاسيوم فالبطيخ له قدرة هائلة على إعادة بناء مستويات البوتاسيوم والتى تكون مهمة جدًا وخصوصًا فى الصيف عندما يكون التعرق غزيرًا نفقد كثيرًا من الملح من أجسامنا والبطيخ غنى أيضًا بالمغنيسيوم سيكون الأمثل لك إذا واجهتك تشنجات عضلية.
6- يساعد على خفض ضغط الدم فالبطيخ مصدر رائع للسيترولين .. الجسم عمومًا ينتج مادة تساعدك على خفض ضغط الدم عند العصبية أو التوتر .
البطيخ ليس قطعة من الفاكهة يمكنك ان تأكلها وتستمتع بها فقط بل أثبت العلماء فى جامعة فلوريدا ان تناول البطيخ بانتظام سيساعدك على تجنب ارتفاع ضغط الدم وثباته.
نصيحة اخيرة في اذن المتزوجات احرصي على تناول زوجك للبطيخ كثيراً فهو مفيد جداً لحياتكم الخاصة
ردحذفعلاج الادمان الناجح له عدة خطوات
• إزالة السموم (العملية التي من خلالها يتم تنقية الجسم من المخدرات)
• المشورة السلوكية
• الأدوية (لتعاطي شبائه الأفيون والتبغ وإدمان الكحول)
• تقييم وعلاج لأعراض الصحة النفسية المشتركة التي تحدث مثل الاكتئاب والقلق
• متابعة المريض لمنع الانتكاس على المدى الطويل
• يمكن أن يكون هناك مجموعة من برامج الرعاية مع برنامج العلاج والتي تصمم خصيصًا للمتابعة الحاسمة لنجاح العلاج.
• ينبغي أن يشمل علاج الادمان كل من خدمات الصحة الطبية والعقلية حسب الحاجة.
• قد تشمل رعاية المتابعة أنظمة دعم الانتعاش المجتمعية والأسرية.
علاج ادمان المخدرات، وهي من أهم الخطوات التي يجب التركيز عليها والاهتمام بها، لان إختيار مصحة علاجية بها طاقم صحي مُمتاز يعود بالنفع دائما علي المريض والمساعدة على علاج الادمان.
مراحل علاج ادمان الافيون
ردحذفقبل البدء في مراحل علاج ادمان الافيونيجب التأكد جيدا بأن علاج ادمان الأفيون ليس أمرا سهلا ولا يمكن ان يتم في المنزل بين المريض وبين نفسه أو أسرته وذلك بسبب أعراضه الانسحابية الشديدة التي يتعرض لها المدمن أثناء وتؤثر هذه الاعراض الانسحابية على الصحة الجسدية العامة والصحة النفسية.