يعتبر اللوز من أكثر المكسرات الغنية بالألياف والأملاح والفيتامينات
والحديد كما أن اللوز يحتوي على أكبر كمية من الكالسيوم بين باقي المكسرات كما أن اللوز أيضا غني بفيتامين E ( فيتامين الحيوية والشباب).
كما يعتبر اللوز من المصادر الغنية بالبروتين كما أن الدهون الموجودة في اللوز هي من النوع المفيد للقلب وتقلل الكوليسترول الضار.
والحديد كما أن اللوز يحتوي على أكبر كمية من الكالسيوم بين باقي المكسرات كما أن اللوز أيضا غني بفيتامين E ( فيتامين الحيوية والشباب).
كما يعتبر اللوز من المصادر الغنية بالبروتين كما أن الدهون الموجودة في اللوز هي من النوع المفيد للقلب وتقلل الكوليسترول الضار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق